Петко К
[quote author="ME4O_TURIST" date="1462397026"] Тези соматотипове в чист вид са рядкосрещано явление в интерес на истината.…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Лежанка - 5,3,3 х 60,80,100; 120х5; 140х2; 130х5; 120х5 2. Набиране на ръкохватка…
Тренировки: поддържане на форма.Вчера - скачане на въже, на серии - 2х25, 2х50, 2х25 Днес: 1. Набиране подхват…
Лаф моабет - осма серияТялото нищо не очаква, то не знае кога ще е следващото хранене, просто обработва това,…
Да свалям ли или не ?Това имам предвид, че не е удачно да се размятат разни кила като критерии, без…
Да свалям ли или не ?[quote author="satisfaction" date="1462003695"]Иначе, да, ще е слаб на 80кг. За да не си слаб на…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Обръщане - 4х5 х 60; 70х5 2. Клек - 4х5 х 60-120; 3х5…
Тренировки: поддържане на форма.До колкото разбрах, става дума за 3 пъти клек, три пъти лег и два пъти…
Тренировки: поддържане на форма.Не, но я прегледах и видях за какво става дума. [quote author="ME4O_TURIST" date="1461949229"] Не съм…
Тренировки: поддържане на форма.Ако говориш за сплит с по 1 или 2 мускулни групи на тренировка - естествено,…
Лаф моабет - осма серия[quote author="Сгазен Помияр" date="1461939798"] 2. Често се повтаря, че няма как да чистиш мазно без…
Да свалям ли или не ?И ако извадиш пресата, но си 64 кг. на 175 см., какво - много добре…
satisfaction ;][quote author="satisfaction" date="1461864166"] Какво става когато взимаш нещо, което на 100% ти пази мускулите, че…
Не мога да кача мм къде бъркам ?[quote author="Севастократор Стрез" date="1461919979"] Всеки е различен, но аз лично не виждам никакъв проблем да…
Не мога да кача мм къде бъркам ?[quote author="satisfaction" date="1461866327"]... че и на 700гр пилешко малко ще му дойде протеина даже. [/quote]…
Не мога да кача мм къде бъркам ?Грешката ти е, че очакваш постоянен, линеен прогрес. И че мислиш, че можеш да качваш…
По 1 мускулна група на ден?[quote author="satisfaction" date="1461670834"]Петко, айде с остроумията по-далече, моля.[/quote] Пазя си ги само за умници като…
По 1 мускулна група на ден?[quote author="satisfaction" date="1461668373"]Не е до мнение - всички сме еднакви и за всички са еднакво…
Шумен шумно шуми и вдига тежко[quote author="ME4O_TURIST" date="1461661020"]Барем ударете по един лайк на дневника за разкош и "престиж"[/quote] Мога да…
По 1 мускулна група на ден?[quote author="Krasen Georgiev" date="1461621178"] Сплитовете са най - безмисленото нещо! И то за натурален.[/quote] Кои…