Петко К
Общо взето да. Имаш лимит на мускулната маса, която можеш да качиш, и колкото си…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Военна преса - 5,3 х 40,60; 3х1 х 70,80,90; 100х0; 85 х 5,4;…
Тренировки и качване на ММНе зависи от това, колко време си прекарал в залата или на лостове, а до…
Дневникът на degzdarmorganА защо слагаш толкова много малки дискове? Не само на тягата, а по принцип е…
Тренировки: поддържане на форма.86,4 кг, 90 см. талия. Минус 1 см., при сравнително малък дефицит тази седмица. Следващата…
Важно е да разбера има ли значение големият интервал между храненията?Не, не вреди.
Тренировки: поддържане на форма.Да, но само за "функционално" трениращите ;) За "билдерите" ерес е, че тренирам няколко големи…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Лежанка - 3х5 х 60,80,100; 120х5; 140х2; 150х1; 3х3 х 130 2. Клек…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Набиране на ръкохватка - 3; 20 кг х1; 3х6 х 15 кг.; 3х6…
Няма прогрес в гръбните мускули[quote author="Skalata Kiro" date="1454955634"]Днес направих тренировка по начина които съм описал горе и смятам в…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Наклонена лежанка - 3х5 х 60,80,100; 120х4; 110 х 5,5,3; 100х6 2. Клек…
Тренировки: поддържане на форма.Може и да има 1-2 кила разлика от това, но тук просто съм се стегнал…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Мъртва тяга - 4х5 х 60,100,130,160; 180х1; 200х2; 2х5 х 170 2. Набиране…
Тренировки: поддържане на форма.Ами, ходих там на този филм, така че може и аз да съм бил :)
Тренировки: поддържане на форма.Топ Фит в Люлин. Вече няколко пъти ме питат :)
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Военна преса - 5,3,1,1 х 50,60,70,80; 90х3; 85 х 3,3; 80 х 5,4,3…
Дневникът на Рони КолманМъжествеността се определя най-вече от постъпките и действията. Визия, сила, пари - важни са, но…
Тренировки: поддържане на форма.Тренировка от вчера: 1. Набиране подхват - 5; 15х3; 25х4; 20 х 5,4,4,4 2. Гребане…
Многочасово кардио?[quote author="Тодор Златанов" date="1454280570"]Може ли да предложиш тези ефективни начини за сваляне на мазнини?[/quote] Диета.…
Лаф моабет - осма серияВече се произвежда директно месо (засега само в лаборатории), така че след време сигурно няма…