Петко К
[quote author="Миро" date="1421516825"] Браво! Много здрави крака. Имаш резултат като на някой добре трениран мъж.…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Военна преса- 5,4,3,2,1 х20,40,60,80; 90х1; 95х1; 85 х 4х2; 75х5,4 2. Клек- 5х6…
Дневникът на degzdarmorgan[quote author="Vico_" date="1421488640"]И защо да не тренира по сплит? Няма да постигне нищо ли? хаха..…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Наклонена лежанка - 3х5 х 60,80,100; 120х5; 130х1; 110 х 3х5; 100 х…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Набиране подхват - 5; 16х5; 32 х 5,5; 28 х 5,5; 8х8 2.…
Прясно мляко след тренировка - полезно или вредно?Има ли някаква идея да пускаш този линк към всеки твой пост? Нали знаеш, че…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Военна преса - 40х5; 60х3; 70х1; 80х1; 90х1; 80 х 5,4,3,2,1 2а. набиране…
Бутащи / Крака / Дърпащи[quote author="Georgi Stefanov" date="1420997252"]Искам да започна по тази система, тъй като до сега съм тренирал…
Yennefer's Diary[quote author="Херцог Трън" date="1420985411"]Ей го - някои хора им е кеф да си харчат парите…
Проблем с флашка[quote author="Overlord" date="1420959646"]Ей, това, че е 32-гигабайтова. Ако беше 8 или 4гб нямаше да я…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Набиране подхват - 5; 16х5; 32 х 5,5; 28 х 5,4,3 2. Лежанка…
Калориен баланс (тема за спорове)[quote author="Mehmet Aslan" date="1420721060"] Как ли влияят тези неща на човешкото тяло и влиянието им…
Мускулна треска[quote author="Radi Yanakiev" date="1420673292"] Та значи щом имаш треска значи мускулът ти расте[/quote] Първо, това…
Калориен баланс (тема за спорове)Твоя филм не ме вълнува. Аз те питах ТИ как ще коментираш моето клипче, което…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Наклонена лежанка - 3х6 х 60-100; 120х5; 110 х 6,5,5,5 2. хакен клек…
Калориен баланс (тема за спорове)[quote author="Ivan Vasilev" date="1420663939"]Едно много поучително видео! [/quote] Аз пък по-горе ти пуснах едно филмче…
Хоризонтална лежанка - до колко трябва да наблегна на нея ако искам да качвам маса ?Достатъчни са, ако тренираш гърдите 3-4 пъти седмично. Или ако след тия 2 серии направиш…
Гърди, Френско, Тесен хватДа, ако си нямаш друга работа и живота ти е само в залата, в леглото…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Набиране подхват - 5; 16 кг. х 5; 32 кг. х 5; 40…
Калориен баланс (тема за спорове)Значи, до колкото разбрах от цялата тема, калорийния баланс няма значение, щом ядеш качествена храна…