Петко К
Цъкни му в дневника и ще видиш.
До какво води яденето на едни и същи храни ежедневно?[quote author="Николай Костадинов" date="1393964993"]има ли шанс след иэвестен прогрес на баэовите упражнения да настъпи някакъв…
Дневникът на Рони Колман[quote author="Debel Lebed" date="1393928682"] В случая въпросът е дали 160 повторения с 57 кила са…
Дневникът на Рони Колман100 повторения с 20 кила не са равни на 20 повторения със 100 кила, нищо…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Клек - 4х6 х 60,80,100,120; 140х5; 130х8 2. Тяга - 110х5; 130х3; 150х1;…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Раменни преси с щанга, седнал - 20х5 до 80х3; 5,2,5,10 х 95,100,90,80 кг…
Дневникът на Рони Колман[quote author="Debel Lebed" date="1393761037"] Не си сам, повечето хора предпочитат тежко за кратко време, отколкото…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Набиране на тясна ръкохватка - 6,6 х 0,15; 5,5,4 х 30 кг; 6,5…
Нуждая се от насока - как да приемам хранителните добавки.От кога станозола е добавка?
Новак в залата[quote author="Тодор Николаев" date="1393620556"] и как най-практично да изхарча тези смешни 50лв. [/quote] 6-7 кила…
Дано не съм ви в повече хахАко наистина имаш желание да правиш нещо, или искаш да постигнеш дадена цел, то мотивацията…
Мнения за тренировъчна програма[quote author="Георги Петков" date="1393582520"] Сега си съставих тази фитнес програма, но незнам дали е добре…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Лежанка - 4х6 х 60,80,100,120; 140х1; 130 х 4,3 2а. Прасец, прав -…
Тренировки: поддържане на форма.Профилактични изследвания. ХЕМАТОЛОГИЧНИ ИЗСЛЕДВАНИЯ Име на теста (изследване) Резултат Единици Референтни стойности Метод ПКК 16…
Дневникът на АчоОставете го, Ачо, нека си тренира както иска. Този разговор е воден много пъти и…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Набиране с подхват - 6,6 х 0,15; 35 х 5; 30 х 5,5,4…
ЛординариоВ този клип не видях някой да прави много десетки бройки набирания в серия (т.е.,…
Лординарио[quote author="Debel Lebed" date="1393354099"] В противен случай веднага ще ти поискам клип на хърба, която…
ЛординариоНа мен ще ми е интересно да видя 35 бройки с пълно разгъване, дори лека…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Военна преса - 5,5,5,3 х 20,50,60,70 кг; 80 х 6; 85 х 2;…