Петко К

Днес: А. Раменни преси с щанга, седнал - от 20х5 до 80х3; 90 кг. х…

За гърди най-вече :D Ти сигурно ако се беше сетил за още някое, щеше и…

Напомпването е страничен резултат от тренировката - работещите мускули изискват повече кръв. Не можеш да…

И с новата диета резултатите ще са същите. Вместо да се мяташ от диета на…

Абе той също така и зоби от 30 години пък още е жив. И всъщност,…

На Ронката (истинския) му е простено, може да си вдига както иска. Като почнете да…

Нормално, не се оплаквам.

Днес: А1. Набиране с подхват - 6,6 х 0,15; 5,5,5,4+1 (отказ до челото),4 х 30,35,35,30,30…

[quote author="Тихомир Димитров" date="1386089923"]То и 10 годишно лапе знае че за да отслабне трябва да…

Ами възможно е. То инсулина, хормона на растежа и тестостерона не се водят стероиди :D

[quote author="Ясен Янков" date="1386012358"].....[/quote] И освен че се похвали, каква беше целта на цялото това…

[quote author="Петър Кетенев" date="1385974348"] Не знам какъв е верния отговор, но много бих искал да…

Ми сплит като сплит, ползвал съм го.

Тегло сутринта ~ 77 кг. Днес: 1. Лежанка - 6,6,5,5 х 60,80,100,120; 140 х 1;…

Стига с тия паунди, при нас, както и в по-голямата част от света се ползва…

Последно, този режим за сваляне или за качване е? И също така, досегашното ти хранене…

Ами не, не е същата логиката. И да, няма никакво значение какъв вид извара яде…

1. Докато реша че съм мазен и имам нужда от сваляне. Примерно, като спра да…

И от какъв зор и е толкова много протеин?

[quote author="Vein" date="1385841055"]Здравейте! Искам да попитам следните неща[/quote] 1. Започва атрофия, т.е., тялото ти постепенно…