Петко К
Т.е., според теб не можеш да качваш сила, докато качваш мускулна маса? Или пък не…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Раменни преси, седнал - 5,5,3,3 х 50,60,70,80; 90 х 7; 95 х 4;…
Желая мнение и съвети относно тялото сиЧе то темата отдавна е за коша, ама я държа просто от любопитство - за…
Желая мнение и съвети относно тялото си[quote author="Ясен Янков" date="1387207871"]ДА ПРЕМЕРИМ СИЛИ, А? [/quote] Нямаш проблеми. Ако си готов да заложиш…
Протеин за децаБез достатъчно тестостерон мускулите само ще ги сънуваш. Т.е., изчакай поне да влезеш в пубертета,…
Желая мнение и съвети относно тялото сиБе какво предупреждение, да си заминава направо, не мисля да му чета повече простотиите.
Списък на потенциални "агенти" във форумаhttp://shapie.bb-team.org/ined/activity Десетина поста за нула време и във всичките има линк към http://pectusbg.wordpress.com/ - което…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Набиране с подхват - 6,6 х 0,15; 5,5,4,5 х 30,35,35,30; 50х1 + 35х3…
Две тренировки седмично - мнения?Ако са над 5 повторенията, няма ли да има ефект? Или ако не се правят…
Кога да се пие гейнъраВсе едно кога.
Безопасно и здравословно ли е пилешко месо?[quote author="Hristiyan Spasov" date="1387112632"] Какво е безопасно да се яде тогава?[/quote] Може да караш на…
Програма за вкъщиВместо да го мъчиш бицепса с разни измислени упражнения, почни да правиш набирания на лост.
Желая мнение и съвети относно тялото сиАз пък искам да видя как сгъва за бицепс от седеж с ДВА дъмбела по…
Желая мнение и съвети относно тялото сиЯсене, във втора тема вече го четем това. Разбрахме те, че си много як и…
Коментари по програма и хранителен режимПонеже свинското няма протеин или не е чисто месо или какво?
Лаф моабет - осма серия:)
Фитнес програма през ден за мускулна масаЕто пример с 2 пъти крака: Гърди, ръце Крака Гръб Рамене, Крака Или: Гръб Гърди,…
Тренировки: поддържане на форма.До нова година мисля да не съм на голям дефицит с калориите, по-скоро ще подържам.…
Фитнес програма през ден за мускулна маса15 упражнения в една тренировка, освен ако не са по една или две серии, ще…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Лежанка - 4х5 х 60,80,100,120; 3х1 х 140,145,150 кг.; 130 кг х 5…