Петко К
Какво и беше на [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/69747]старата[/url] тема, че пускаш нова? И какво общо имат базовите упражнения…
ЩангьиеМислиш да тренираш ръце и на следващия ден гръб и рамене? Аз бих ги разменил.…
Тренировки: поддържане на форма.Храна: 12:30 - 5 яйца, кашкавал 18:00 - доза протеин с мляко, шоколад 20:30 -…
Тренировки: поддържане на форма.Вчера ядох малко повече калории и въглехидрати. Днес се премерих - около 80 кг. съм…
Къде продължавам да бъркам , защо не става?[quote author="simona grigorova" date="1375989670"]Или съм в крайна точка 6 7 серии по 30-50 повторения, или…
Кардио след тренировка. По колко пъти и по колко време ?Един ден не може да те върне назад. П.П. Освен ако този ден не е…
Стягане и оформяне на тялото helppДа свалиш кг. (и мазнини) можеш и само с диета (дори без кардио). За да…
Тренировки: поддържане на форма.Днес - плажна тренировка - гърди и ръце: А. Лежанка - 4х6 х 60,80,100,120; 2,1…
IT проблем свързан с картината на екранаВсъщност, имам си идея колко :D Твоята е нормално да е по-силна (като груба сила,…
I am the hero of this story! ~Елина :))[quote author="TteDss Torkowa" date="1375943063"]Мога да ти кажа само ако искаш да отслабваш като за начало…
Dimitar's DiaryАз навремето 2 години не тренирах крака, но това не пречеше цялата ми горна част…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Набиране на тясна ръкохватка - 6,6,6,5,4,5,6 х 0,10,20,30,40,35,25 кг. 2. Гребане с щанга…
IT проблем свързан с картината на екранаКазах ти, картата най-вероятно има хардуерен проблем. Диска си е толкова реално (470 ГБ), просто…
IT проблем свързан с картината на екрана[quote author="Overlord" date="1375895358"] Възможно ли е тази твърде малко памет в C да вреди ?[/quote]…
IT проблем свързан с картината на екранаЗаминала е видеокартата.
Прием на декстроза (глюкоза на прах)?Ами, примерно на хора, които разбират? Само 1-2 кг на месец? Това са 12-24 кг.…
Less failure = more muscle gainsДа, но ако избягваш отказа, няма да ти трябват 7 дена почивка, и ще можеш…
проблем с плочките[quote author="simo picha" date="1375819699"]никой ли няма идея как да тренирам левия ред плочни и то…
Тренировки: поддържане на форма.Аз така си взимам дъмбелите, затова и не правя с повече от 37 кила, не…
Тренировки: поддържане на форма.Не, имаме една подобна стойка в залата: http://image.made-in-china.com/2f0j00AMDaemQEHKrU/Precor-Exercise-Equipment-Olympic-Seated-Bench-SD33-.jpg Лоста си лежи отпред и го взимам…