Петко К
И защо да не коментира? Пуснал си тема, пък се сърдиш, че някой ти отговаря.…
Искам да почна да се състезавам !И как го установи този "факт"? Ходи лично да му мериш мазнините ли?
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Лежанка - 4х6 х 60-120 кг; 140х2; 130 х 4,3,3 2. Преси с…
Дневникът на ПетърКъде пък видя нападки и злоба? Всички сме съгласни, че 10 кг. за година, без…
Как да тренирам врат и трапец?Всъщност, тренировката на врата не е простотия, особено ако тренираш контактни спортове. Един здрав врат…
Нещо се обърка?![quote author="Абазаба" date="1377857021"]Крака под 70 сантиметра( сиреч ако не носиш панталони по поръчка) не се…
Дневникът на ПетърЕстествено, че има и изключения, но са рядкост.
Дневникът на Петър[quote author="slavko" date="1377848914"][quote author="Петко К" date="1377848682"][quote author="Желязото" date="1377795337"]А постоянно има някой във форума, който се…
Дневникът на ПетърОбщ, частен - това е положението ;)
Дневникът на Петър[quote author="Желязото" date="1377795337"]А постоянно има някой във форума, който се изказва как към 100 кила…
Обобщаващо видео за тренировки, суплементация и фитнес индустрията като цяло.Индустрията съществувала, за да прави пари? Вярно ли, аз си мислех, че всички работят за…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: 1. Набиране на тясна ръкохватка - 6,6,6 х 0,10,20; 5,3+1,3,5 х 30,40,40,30 кг. 2.…
Особена програмаБаш наизуст говориш, ама не смятам да си губя времето да ти обяснявам елементарни неща,…
Приоритет прасец и трапец.по-скоро самото повдигане за трапец се явява като продължение на тягата. Виж този даже ги…
Особена програмаЗаставай си колкото искаш, това не променя фактите, че пишеш глупости и си баш за…
Приоритет прасец и трапец.Не е задължително да е след нея.
Приоритет прасец и трапец.За прасеца пробвай с (поне) две тренировки седмично. Едната по-тежко - 8-12 повторения, другата по-обемна…
Дневникът на Рони Колман[quote author="`~1!" date="1377762243"]Искам да съм колкото може по-огромен.[/quote] За това няма нужда да тренираш, че…
Кога да сменя нивото ?[quote author="Chocho Chanev" date="1377718046"]Имам чувството, че тука целта е боди билдинг, а не оформяне на…
Дневникът на Рони Колман[quote author="A.W.E.I.T" date="1377722116"]Тея 45-60 минути са измишльотини,освен ако не правиш корем и прасец.[/quote] Това време…