Петко К
Нещо хич не ми се тренира. 1. Тяга, без колан и фитили - 6х3 х…
Възстановяване с опити за надграждане.Връщам се май към бутащи-дърпащи, т.е., вече нямам отделен ден за долна част. Въпреки че…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Лежанка - 2х5 х 60,80; 2х3 х 100,120; 2х1 х 140,145; 2х5 х…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Набиране на ръкохватка - 6х3 х 0,5,10,15,20,25; 2х6 х 10 2. Хоризонтално набиране…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Наклонена лежанка - 60х5; 3х3 х 80,100,110; 120х2; 105 х 5,6 2. Преси…
Възстановяване с опити за надграждане.Първи клек за годината. 1. Клек - 2х5 х 60,80; 2х3 х 100,120; 2х1 х…
Възстановяване с опити за надграждане.[youtube]https://youtu.be/EiMyEw8jgYk[/youtube]
Възстановяване с опити за надграждане.Вчера: 1. Военна преса - 6х3 х 20,40,50,60,70,80; 90х2; 80х5; 65х9 2. Лег с тесен…
Възстановяване с опити за надграждане.Основно финансови проблеми, а и може би пак ще се местя. Ще видим де, може…
Възстановяване с опити за надграждане.Не ми се тренира, но от последния запис имам все пак 3 тренировки. Имам една…
Възстановяване с опити за надграждане.Не ми се иска, но май ще си продам оборудването. Като начало продавам трите специални…
Възстановяване с опити за надграждане.Събота: 1. Трап-бар тяга - 6х3 х 55,75,95,115,135,155; 175х1, 180х1; 185х0 2. Повдигане крака от…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Набиране подхват - 4х3 х 0,10,20,30; 40х2; 2х6 х 20 2. Гребане от…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Военна преса - 5х3 х 40,50,60,70,80; 90х1; 2х5 х 80 2. Лег с…
Възстановяване с опити за надграждане.Тренировката с неуспешния опит на 145 се състоеше само от лежанка до 140 х1 ,…
Възстановяване с опити за надграждане.Имам и лоши дни, понамалих тренировките в последно време, развалих храненето и се отразява негативно.…
Възстановяване с опити за надграждане.Само 145.
Възстановяване с опити за надграждане.Преди време в дневника ми имаше дискусия какво става, ако се затисна на лежанката: [youtube]https://youtu.be/kEzEBsdd248[/youtube]
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Набиране на ръкохватка - 6х3 х 0,5,10,15,20,25; 30х1; 20х5 2. Хоризонтално набиране на…
Възстановяване с опити за надграждане.Днес: 1. Наклонена лежанка - 2х5 х 20,60; 3х3 х 80,100,110; 120х1; 2х6 х 105…