Петко К
Може, но не е задължително.
Тренировки: поддържане на форма.И от горе на всичко не е вкусен :D Днес: 1. Гребане с щанга към…
Тренировки: поддържане на форма.Цената е около 3.5 лв.
Тренировки: поддържане на форма.Какво ли не измислят хората :)
Разтваряне в страни ( странично рамо )Защо 10-15? Ако ги правиш с 30-40 кг, няма ли да има ефект?
Искам да напълнея?Гейнерите са загуба на пари и напълно безсмислени! Въглехидрати се набавят супер лесно от храна.
Тренировки: поддържане на форма.Днес: А. Клек - 5х6 х 60 - 140 кг; 160х1; 130х8 Б1. Разгъване -…
Лаф моабет - осма серияЛуд ли си, няма файда от тежко, само си прецакваш ставите.
Гърди-трицепс ?Мерси, че ни уведоми как тренираш... след 3 години без активност по темата.
Важна ли е средата за добрата тренировка?За мен няма значение дали залата е нова или стара, стига да изпълнява следните условия.…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: А. Лежанка - 3х6 х 60,80,100; 5,2,4 х 120,140,125 кг. Б1. Сгъване с крив…
Това е новата ми програма. Какво ще кажете за нея?[quote author="HelloKitty" date="1371059038"] Поне напиши какво може да се подобри в тренировката ми.[/quote] Всичко може…
Това е новата ми програма. Какво ще кажете за нея?Много зле.
Помощ при изготвяне на програма за начинаещ - фитнес у дома.Не, и за релеф не може да вдига, щото релеф не се прави с вдигане.
Тренировки: поддържане на форма.Скоро ще е по-релефна. Днес: А1. Набиране на тясна ръкохватка - 3х6 х 0,10,20; 6,5,5…
Помощ при изготвяне на програма за начинаещ - фитнес у дома.[quote author="Cvetan Cvetanov" date="1370963710"] Как се правят мускули, изготви ми някаква програма, ако е възможно,…
Разтваряне в страни ( странично рамо )Свити лакти, голяма тежест, чийтинг.
Колко време след спиране на тренировки се усеща загуба на форма?Аз обикновено почивам ако ходя на море, т.е., седмица или 10 дена. През другото време…
Колко време след спиране на тренировки се усеща загуба на форма?Едно е почивка, друго е прекъсване на тренировките, при което почваш да губиш сила и…
Тренировки: поддържане на форма.Трябва да започна да тренирам сериозно ръцете, че не мърдат ;) Не ги бях мерил…