Петко К

Поне трета тема ти местя от раздела с дневниците. Научи се накрая в кой раздел…

Снимките не са трити, стоят си в съответната тема.

Няма тренировки за релеф, така че си продължавай както досега.

Ами това са. Малко ли са ти?

[quote author="Gary Sanderson" date="1364678504"]17г,1.79,65кг съм :)[/quote] Като станеш 90 кг, няма да имаш подобни проблеми.

Днес: 1. Лежанка - 2х5 х 60,90; 2х3 х 120,130; 2х1 х 140,150 кг; 155…

Днес: 1. Набиране на тясна ръкохватка - 3х6 х 0,10,20; 5,4 х 30,40 кг; 2х5…

А тонуса се повишава (трайно) от големи тежести.

Ами тях имам предвид.

Всякакви видове набирания, кофи, лицеви опори, силови, предни и задни везни, коремни и т.н.

Така е, тяло лесно се прави, ама липсата на акъл и знания трудно се компенсира…

Колман никой не го знае, освен в определени среди и тесен кръг от хора, които…

Подобна "закуска" е подходяща за анорексичка, но не и за трениращ човек, желаещ покачване на…

Днес: 1. Раменни преси с щанга, седнал - 5,5,5,3,3 х 20,50,60,70,80 кг; 90 кг. х…

Не ми се тренираше тия дни, но днес реших да се раздвижа: 1. Гребане с…

Абе, то учените са на крачка от синтезирането на протеин, а клонирани растения и животни…

[quote author="straks" date="1364320992"]..но че протеина на прах не е пържола е ясно ,което значи че…

Една позната също като теб се беше вманиачила, затова сега е 28 кила, ходи всеки…

[quote author="Penev" date="1364224389"].....Понеже в повечето тренировки от този тип срещам някои мускулни групи , например…

Начинаещ си, дори да не беше прекъснал за 3 месеца.