Петко К
И с какво точно е подходящ?
Дневникът на Горан Стоянов - 6 месеца по системата на Инж. Маринов[quote author="Goran Stoyanov" date="1352845465"]Затова правя кардио, за да не качвам повече. Не съм сигурен до…
Тренировки: поддържане на форма.Майтап да става ;) Сигурно скоро ще го сменя пак. И да не е съвсем…
Дневникът на Горан Стоянов - 6 месеца по системата на Инж. Маринов[quote author="Goran Stoyanov" date="1352845171"] Забравих да кажа и че правя доста кардио, тъй като съм…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: А1. Набиране на тясна ръкохватка - 5,5,3 х 0,15,30 кг; 2х3 х 45; 2х5…
Доста озадачаващи резултати, моля за мнение!Някои могат много, други нищо. Проблема е, че вижда визуална промяна в положителна посока, но…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: А. Военна преса - 5,5 х 50,60; 5х3 х 70,80,85,90 (с изтласкване),80 кг. Б.…
Доста озадачаващи резултати, моля за мнение!Изхвърли кантара, само това мога да ти кажа. П.П. Чувстваш се отлично, изглеждаш по-добре и…
Тренировъчна програма[quote author="Stoino Mihailov" date="1352555270"]Не разбирам какво не правя като хората, не разбирам къде греша, за…
Тренировки: поддържане на форма.170, 81-2 кг. в момента. П.П. Всъщност, не знам дали имам и 170 см, от…
Тренировки: поддържане на форма.Да, около 45 градуса наклон, щангата идва на нивото на коленете и дърпам към корема.…
Тренировки: поддържане на форма.Днес: А. Гребане с щанга - 5х6 х 70,100,110,120,130 кг; 140х5; 125х6 Б. Набиране с…
Тренировъчна програмаОпиши храненето. От 10 грама креатин нямаш нужда. Тренировката също може да се пипне, и…
Тренировки: поддържане на форма.Пак ме мързеше да тренирам, пък и не се чувствах силен нещо, затова не си…
Замяна на лежанка за гърди?[quote author="Отличника99" date="1352387992"]Рамене и трицепс например. [/quote] Да, ако я правиш "грешно" ;) Иначе си…
Хранителните добавки - задължителни, препоръчителни или ненужни?Извинявай, ама да се доказваш пред хората не е победа, а комплекси ;)
Замяна на лежанка за гърди?Кофички.
Хранителните добавки - задължителни, препоръчителни или ненужни?Ти само си чувала, някои сме го изпитали ;) Силата не расте вечно, дори и…
Хранителните добавки - задължителни, препоръчителни или ненужни?[quote author="Grey Knight" date="1352265123"] Например да обърна три-цифрено число с една ръка. 250 тяга, 220…
Не мога да кача килограми[quote author="lol we" date="1352299387"] едвам правя 10 лицеви опори и няям никви сили, но не…