Петко К
Не знам на 63 кила колко големи ръце искаш, но няма как да се получи.…
Тренировки: поддържане на форма.Не знам от какво, но днес имам остра болка в дясната китка (от към палеца).…
Да кача ли няколко килограма и алтернатива на фитнеса в чужбинаЕстествено, че ако не тренираш, ще се лепнат на корема. То ако ставаше без тренировки…
Интересно - някой знае ли как се познава дали човек взима или не взима нещо по сериозно?:D Информирай този твой приятел, че стероидите не се бият във вените, та другия път…
НВД и Коремна преса ![quote author="’Yozdjan Yorito" date="1342352453"]бях 74кг. не ми трябва повече да качвам гледам да сваля и…
Скрипец или Чукчета с щангаВсъщност, широкия хват хич не е най-удачния за гърба. Скрипеца не може да се сравнява…
Тренировки: поддържане на форма.На бедрото няма какво да му се гледа ;) [quote author="BeastMode" date="1342368342"]В люлинския West Gym…
Тренировки: поддържане на форма.Днес - рамене, трапец: А. Военна преса - 2х5 х 50,60; 3х3 х 70,80,85 кг;…
Моля за съвет: с какви килограми да правя сериите и храната каква трябва да е?Увеличават се при всяка възможност. За храненето си имаме цял раздел в сайта и сума…
Тренирам ли прекалено много?Вдигни тежестите и няма да правиш по толкова повторения. И целта на сплита е не…
Лаф моабет - том седмиУчи английски ;) И то понеже много се говори в тия филми :D
Тичане с колан от плат на корема . Има ли смисъл ?Не. За милионен пореден път. Пусни поне едно търсене другия път, през ден се пуска…
Тренировки: поддържане на форма.Те ръцете са ми малки на фона на гърдите. А за формата, не ми коства…
Тренировки: поддържане на форма.[quote author="Denis22" date="1342126488"]Изглеждаш убийствено масивен,особено в ръцете.[/quote] E нормално, напомпани са, тренирах ги все пак…
гръдните мускули /ключична част /Тц, при мен това не върши работа, трябва си полулег ;)
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Хубаво де, какво ще стане, ако правиш повече, от колкото ти трябва? Или търсиш начини…
Тренировки: поддържане на форма.Абе баш горе-долу е, само заради светлината изглеждам така, пък и съм бил и по-релефен…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![quote author="Тихомир Велев" date="1342076284"] Целта ми в момента е да намеря минималното, което е нужно,…
Раменни преси с дъмбели/щанга, положение на стола70-80 градуса също става.
Тренировки: поддържане на форма.Днес - гърди, бицепс: А1. Лежанка - 6,5,3,2,1,1,6 х 70,100,120,130,140,145,120 А2. Сгъване с дъмбели от…