Петко К
Аз като гледам, Win8 и на компютър едва ли ще го сложа, какво остава за…
Чистене + прием на креатин ?Няма да пречи.
Повдигане на краката от висПрави варианта от горния линк - увисваш на лоста и вдигаш краката (почти прави в…
Капана на мазнините, в който съм в моментаНа мен ми се е налагало ;) Ама няма да давам съвети вече, че пак…
Какво мога да постигна със дъмбелиС дъмбели може да се постигне много. Но не и с дъмбели от 10 кг.
ЛординариоПрави лежанка ;) И преси. Че май са ти слаби, на фона на другото. Или…
Убиват ли хранителните добавки?Ти се замисли по-добре какво ядеш и какво дишаш, защото храната и въздуха също убиват.…
Лаф моабет - том седми[quote author="Smile" date="1343065281"]Днес разсъждавам над законите на физиката и установявам.....[/quote] Абе, те законите са важат,…
Тренировки: поддържане на форма.Днес - гръб, трицепс: А1. Набиране на тясна ръкохватка - 6,5,5,3,1,4,5 х 0,15,30,40,55,40,35 кг. А2.…
Тренировки: поддържане на форма.Прибрах се от морето. Не можах да хвана читав тен, ама за 3 дена толкова.…
Лаф моабет - том седмиАко телефоните са им като компютрите, по-добре недей ;)
Леденият Стив Остин и темите муНаправо да си заминава, заедно с всичките му теми.
Мускулна маса с протеин и креатин[quote author="Zeeyo" date="1342531797"] В момента ям чат-пат овесени ядки, яйца(само белтъка) и чат пат пържоли.…
коя от програмите е по добра..!Втория СПЛИТ (щото това не е програма) е добър, ако тренираш през ден. При първия…
Скрипец или Чукчета с щангаНе се набират, щото не им трябва. Скрипеца изолира по-добре, могат да регулират тежестите по-добре,…
Дневникът на Вики :)Така е, но ако си дебел, то причината не е в инсулиновата чувствителност ;)
Дневникът на Вики :)Напротив, това е ЛОША инсулинова чувствителност. И между другото, тия неща се променят чрез тренировки…
Тренировки: поддържане на форма.Едва ли, просто трябват повече и по-сериозни усилия и резултатите идват по-бавно.
Тренировки: поддържане на форма.За да нафибря краката, трябва да стана сигурно 70 кг.
Тренировки: поддържане на форма.И с повече клякам, ама наистина няма какво да видиш, бедро като бедро ;)