Петко К
[quote author="Херцог Трън" date="1342017619"] Това ми е трудно да го повярвам?! (dull) Защо така, Петко?[/quote]…
Тренировки: поддържане на форма.Не, даже в момента сигурно и 190 няма да дръпна. Силово досега не съм правил,…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоPuppy, Лазар тренира в West Gym в Люлин, ела някой път, и ще можеш лично…
Мария в Страната на железата"Мадамата" от първата снимка има повече тестостерон от мен, та примера ти не е много…
Мария в Страната на железата[quote author="Мари А." date="1342010295"][/size] Снимка 1 - не ми допада.[/quote] [quote author="Мила " date="1342014312"]После разбирам,…
В търсене на себе си чрез ММА и ЦХ ВМ-НВДВМ-НВД не изключва въглехидратите напълно, поне ако спазваме принципите. Едно меню за качване (ако вземем…
Предизвикателство с набирания vol.2+66 25 786
НВД и Коремна преса !Ти ако на това тегло нямаш преса, значи няма какво да изкарваш.
В търсене на себе си чрез ММА и ЦХ ВМ-НВДДа, и разбира се са само на лютеница с хляб, нали? Абе, радвайте се, че…
В търсене на себе си чрез ММА и ЦХ ВМ-НВДИ сигурно резултатите са впечатляващи? ;) А, и май имаме различни разбирания за здрави тренировки.
Дневник - Ева Славова[quote author="Ева Славова" date="1341941184"]Мисля с подходящия протеин и тренировки с тежест да натрупам мускулна маса,…
Тренировки: поддържане на форма.Днес - гръб, трицепс: А1. Набиране на ръкохватка (ср. хват) - 2х5 х 0,20 кг;…
Ако трябва да избeрeте само 4 упражнения, кои бихте избрали?1. Набиране 2. Военна преса 3. Тяга 4. наклонена лежанка, или друго, според това на…
Как да си съставим хранителен режим за покачване на теглоИ къде го прочете това? :D Я сядай да четеш що е то протеин и…
Как да си съставим хранителен режим за покачване на теглоНаправи ги пак, и този път не пропускай протеина.
В търсене на себе си чрез ММА и ЦХ ВМ-НВД[quote author="Teen Power" date="1341919388"]Общо взето и тренировките слабо зависят от храната и се е коментирало…
Лазар Ангелов - Корем през ден?!?Първо, същата тема я имаше скоро. Второ, и 10 пъти на ден да го тренираш…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеАз не ям по толкова въглехидрати, дори във ВВ дни. ОК са, ако си природно…
Проблем с гърдитеДа беше казал поне как ги тренираш?
Тренировки: поддържане на форма.Днес - рамене, тяга. А. Раменни преси, седнал - 5,5,3,3,2 х 50,60,70,80,90 кг; 2х5 х…