Петко К
Клека дълбок ли е?
Дневникът на МаяАко не отстояваш себе си, ще те мачкат. Знам го от опит ;)
Дневникът на МаяНе е в интерес на здравето ти. Няма лошо да си агресивна, въпроса е тая…
До какво може да доведе приемането на извара в посочените количества?Не е вредно, това е извара все пак. Може да я бъркаш с масло, сирене,…
До какво може да доведе приемането на извара в посочените количества?Т.е., ядеш около 1500 калории за целия ден и основно протеин. Няма да изкараш много…
До какво може да доведе приемането на извара в посочените количества?Ако основно това ти е яденето за деня (кило извара), значи ядеш прекалено малко.
Тренировка за ръце с домашни условияС дъмбел можеш да правиш всякакви варианти сгъвания и разгъвания. Всички са безопасни за рамото,…
Тренировки: поддържане на форма.Всъщност, днес се получи чийт ден от към хранене. Утре и другата седмица ще намаля…
Клек всеки ден. Ефект ?Ако искаш да стопиш мускул, спри да ги тренираш и почни да гладуваш. Другия вариант…
Креатин - Какво става след като спра приема?Стига де, ще вземе някой да се върже :D
Клек всеки ден. Ефект ?Как ще клякаш, с какви тежести, с каква интензивност, какъв обем? Какъв ти е стажа,…
На НВД не свалям на ВВД свалям къде е проблема ?А случайно да си следил колко калории ядеш? И теглото добре, а с талията какво…
Клек всеки ден. Ефект ?Може да е положителен, може да е отрицателен, а може и да е нулев. Нали…
Креатин - Какво става след като спра приема?Цяла статия си имаме по въпроса. http://www.bb-team.org/articles/871_kreatin-povelitelyat-na-eksplozivnata-sila
Dragon Flag на лостДобре де, как си го представяш това да стане на лост? [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=mjCMq2zkbOo[/youtube]
яйца преди лягане[quote author="Bojidar Yagodin" date="1341666614"]Кажи ми кой нормален човек яде яйца преди лягане напримерно от този…
Тренировки: поддържане на форма.Днес - гърди, бицепс, квадрицепс: А1. Наклонена лежанка - 6,5,3,3,1,3,9 х 60,90,110,120,130,120,100 кг. А2. Сгъване…
Тренировки: поддържане на форма.Днес почивка. Увеличих малко калориите, с помощта на един шоколад :D 8:00 - доза протеин…
ДневникПримерно: http://shop.bb-team.org/pure-nutrition-100-pure-creatine
Дневникът на Вики :)Въглехидрати против диабет е като ч****е за девственост :D