Петко К
[quote author="Jikata" date="1341582155"][quote author="Миш Мишана" date="1341581900"]Смешни сте ! И приятелят ми още иска да ви…
упражненията от фитнеса,помагат ли за уличния фитнес ??+Ще ти помогне. Зависи все пак как тренираш - ако правиш примерно само бицепс, няма…
Добра ли е тази програма за начинаещ?По-доста ;) Ама на теб ти е рано да тренираш веднъж седмично мускулна група. Първата…
Дневникът на МишанаВярно, че е петък, ама как не ви мързи да пишете толкова :D Оставете я,…
Дневникът на МишанаВиж сега, аз се занимавам с това от 20 години, пробвал съм много неща, прочел…
STAY HUNGRY!Да си виждал културист преди състезание да виси по лостовете, за да орелефява? :D
Здравейте искам да отслабна и да вляза във форма!Всъщност, 10 кг. се свалят без проблем за два месеца, ако знаеш какво правиш и…
Предизвикателство с набирания vol.2+53 25 431
Дневникът на Мишана[quote author="Миш Мишана" date="1341515107"]Всъщност ги свалих за точно 3 седмици, просто така написах, защото тренирам…
Възможно ли е ?Възможно е, ама ако очакваш да го направиш до края на лятото - няма да…
още една темичка свързана с първата !Тяга, гребане с щанга, повдигане на раменете с тежести, плюс още сума ти упражнения, при…
Тренировки: поддържане на форма.Днес - гръб, трицепс: А1. Набиране на тясна ръкохватка - 5,4,3,1 х 0,20,40,60 кг; 4,4,6…
Предложения за програма ?В такъв случай не се занимавай изобщо, няма смисъл.
Трябва ми съвет за програма и режимЗначи нищо не ядеш. Знаеш ли каква е хранителната стойност на един белтък? А и…
CrossFit[quote author="Витан" date="1341486266"] След 1 седмица получих отговор, че са готови да ми вземат 25.…
Тренировки за дългучи - AKA awesome training days for hoses :))Това ти е тежест за петица поне.
Спорадичните тренировки на DiggerРазбира се, че няма да ги покриват. Колко хора във фитнеса си виждал да тренират?…
Дневник на Jikata[quote author="gotcha" date="1341469865"]Еми братле, със СТ се набираш 10-ки, а на кофите слагаш 40кг за…
Дневникът на МартоА какъв е смисълът от дневник, в който не пишеш нито храната, нито тренировките?
Дневникът на МишанаЕ то сиренето и кашкавалът са по-скъпи от месото.