Петко К
Ами може нещо такова: http://nikem-bg.net/computer-components/PALIT-GT640-1GB-SD3/description.html Или тази - по-старо поколение, но с по-бърза памет -…
Kettlebells & Hurricanes[quote author="Diddlina" date="1340259674"] ...още боря гад деъм ит вирус, пфууу И, нали уж всяко живо…
Помощ в съставяне на диета!?И как ги сметна толкова, да не си 100 кила мускули? Ето ти ги продуктите:…
Тренировки: поддържане на форма.[b]Срещу[/b] стената. Търкалям го, докато опре в нея и после връщам. На стената ще ми…
Моят ДневникВсичко добре, само че това не е чат, та избягвай да пускаш множество поредни постове…
Тренировки: поддържане на форма.Да, добре че бях аз, да ви пусна линка :D Аз така си тренирах прасеца…
Тренировки: поддържане на форма.Днес почивен ден, макар че като цяло мускулите ги чувствам възстановени. Почнах [url=http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/the_answer_for_massive_calves]тази[/url] програма за…
предложете ми някоя програма, която да пасне на режима на храненеАко караш само на крем супи и плодови шейкове, никаква програма няма да ти пасне…
Тренировки: поддържане на форма.Днес - бедра, прасец, преса: А. Клек - 6,5 х 70,110 кг; 3,3,3,2,1 х 130,140,150,160,170…
Ултимативен наръчник как да имам 6 плочки и как да "изкарам" релеф 2012!Ами то си има написани доста теми точно по този въпрос, даже цели статии има,…
Табата - всеки ден?Аз като тинейджър (15-16 годишен) се раздвижвах всеки ден с 200 клека (4х50), и не…
Помощ при съставянето на силова програма1. Клек, лег, гребане 2. Тяга, набиране, раменна преса 3. Или почваш пак от едно…
Тренировки: поддържане на форма.Днес - рамене, трапец: А. Раменни преси, седнал - 50х5; 3,3,3,2 х 70,80,90,92.5 кг; 5,4,3…
Добавки и упражнения[quote author="Виктор Стойчев" date="1340039895"]Техниката на тези 2 базови упражнения не може да се научи за…
Лаф моабет - том седмиСгъване с тесен хват, скотово с тесен хват, чуково сгъване, сгъване с дъмбели от наклон…
Нужда от помощ при избор на хранителни добавки и хранителен режимМоже да ти звучи изненадващо, ама мускУлна маса не се качва с добавки ;) А…
Отслабване с HGH (хормон на растежа)Ето ти един - ориентирай се към друг форум.
Тренировки: поддържане на форма.Да, ама става трудно и бавно и със съответния режим на хранене и тренировки, който…
Тренировки: поддържане на форма.Днес - гърди, бицепс, задно бедро: А1. Наклонена лежанка - 2х5 х 70,100; 4х3 х…
Предизвикателство с набирания vol.2+60 от вчера и -10 заради грешката от миналия път ;) 24 003