Петко К
Едно пакетче съдържа ~150 грама захар, вредни транс мазнини и още някои не много полезни…
restartПринципно има и по-малки, по 5-10 кг.
restartЩанга бе. Лост. Едно такова дълго :D http://manlycurls.com/blog_new/wp-content/uploads/2012/02/olympic-barbell-power-cleans.jpg
Тренировки: поддържане на форма.Тази седмица намалих малко калориите спрямо миналата, а днес заредих с малко въглехидрати - 1…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![quote author="Тихомир Велев" date="1338735623"] Има нещо съмнително в цялата работа. При 3-4 тренировки седмично почти…
Може ли да се покачи мускулна маса в състояние на калориен дефицит?Може. Само не ме питайте как :D
Как да тренирам , за да не ми растат повече краката?Тренирай ги с малък обем и евентуално по-рядко. И изчисти мазнините ;)
Тренировки: поддържане на форма.Днес - гърди, бицепс: А1. Лежанка - 5,5 х 70,100 кг; 3,3,2,1,1 х 120,130,140,145,150 кг.…
Може ли някой да намери превод на тези упражнения ?Оригиналната версия е някой да те възседне, то от там идва и името му ;)
Може ли някой да намери превод на тези упражнения ?Пише прав или магарешко яздене.
Може ли някой да намери превод на тези упражнения ?Е от къде знаеш какъв ефект ще даде, като не знаеш какви са упражненията? ;)…
Предизвикателство с набирания vol.2+61 22 260
Тренировки: поддържане на форма.Днес - гръб, трицепс: А1. Набиране с успореден хват - 6,5,3,3,3,6,5 х 0,15,30,45,45,30,30 кг. А2.…
Лаф моабет - том седмиМен ме кефи. Стойте вие цял ден на 3 метра от пушалнята и ще разберете,…
Тренировки: поддържане на форма.Да, на английски така се казва.
Дневникът на Веси. Пълна промяна.Ние да се обиждаме? :D Това, че ТИ приемаш всеки коментар за обида си е…
Дневникът на една тинейджърка.Мисля, че по-добре да ги хвърлиш и да ги не купуваш повече ;) Вземи си…
Дневникът на Веси. Пълна промяна.Видях ги. Както и да е, и аз спирам да пиша повече в тоя дневник.
Дневникът на Веси. Пълна промяна.Аз километър го минавам за десетина минути. За ходене става въпрос де :) [quote author="Весито…
Тренировки: поддържане на форма.Пак нямам интернет от вчера и доставчика ми е на път да загуби един клиент.…