Петко К
[quote author="Тайсън" date="1339086946"]гледам в кауфланд има 1 кантар за 20 кинта.Пише,че е с лсд дисплей…
Corny bigДоказано е, че мазнини се трупат дори на отрицателен калориен баланс ;) Така че, калориите…
Опит сваляне под 9-10 % мазнини[quote author="Ilian Iliev" date="1339026949"]Имам въпрос към всички,които са наистина компетентни и биха дали полезен съвет.Миналият…
Опит сваляне под 9-10 % мазниниИ кое е смешното? Аз съм общо взето постоянно на НВД.
Схема за покачване на мускулна маса при ектоморфи с стаж половин година с тренировки и диетаИ 5000 да ядеш, като не ги усвояваш, все тая. Освен това, за да качваш…
Програма за покачване на теглоhttp://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/a_training_program_for_hormone_optimization Може да вземеш тази като отправна точка ;)
Какъв е проблемът с пиенето на газирани напитки?Относно кола лайт. Полезна ли е? Не. Ще ни убие ли? Едва ли, преди това…
Тренировки: поддържане на форма.Днес - рамене. А. Военна преса, прав - 5,5,3,3 х 50,60,70,80 кг; 90 х 2+1,…
Дневник[2015] - блуждаем сиНа кой от всички? Аз не видях кой знае какви тела.
Развитието на гърдите!Качи 20 кила и няма да са ти проблем.
All aboutНяма лошо човек да се пази, само да не забрави да тренира от много пазене…
Be REAL!Аз яйца ям само на омлет, с кашкавал или сирене. Е може и с някаква…
Тренировки: поддържане на форма.Тази седмица може би ще намаля малко храната. 8:00 - доза протеин с чаша мляко…
Бавен растеж на гърдитеАз само по корем спя, сигурно затова са ми толкова слаби гърдите :D
Прекаленият протеин свива мозъка?Че на някои хора им е свит по рождение.
Коя е по-добрата комбинация : Гърди/Бицепс , Гръб/Трицепс или Гърди/Трицепс и Гръб/Бицепс ??[quote author="Алекс Тайна" date="1338834688"]Така излиза, че тренираш 2 пъти ръце в седмицата. [/quote] То това…
Тренировки: поддържане на форма.Днес - крака. А. Клек - 3х6 х 60,100,120; 3,3,2,1 х 140,150,160,170 кг.; 130х9 Б.…
Insanity Workout DeluxeАми не сме гадатели, та ако кажеш кои са техните храни и кои са те…
Какво да ям вместо банан след тренировка?Никой няма нужда от вафла след тренировка.
Тези бисквити вредни ли са и трябва ли да се избягват?Едно пакетче съдържа ~150 грама захар, вредни транс мазнини и още някои не много полезни…