Петко К
Малко калории от некачествена храна = бавен метаболизъм и нарушени хормони.
Дневникът на Веси. Пълна промяна.Да си се замисляла, че метаболизма ти е кофти, заради начина ти на хранене?
Дневникът на една тинейджърка.Не са, мазнините са толкова. Също и киселото мляко няма много въглехидрати. Черешите имат повечко,…
Тренировки: поддържане на форма.Днес - гърди, бицепс, квадрицепс: А1. Горна лежанка - 6,5,3 х 60,90,110 кг; 3,2,5,4 х…
Вечеря при режим за отслабване?[quote author="CARRY" date="1338386946"]Нека аз реша какво има и какво няма значение за мен:)[/quote] Че кой…
Комбинация лостове - креатинТрудно става, щото храненето ти не струва. Пробвай да го оправиш, после мисли за креатин,…
Хранене преди и след тренировкаНека да го кажа по-ясно - няма специални храни, дето трябва да ядеш точно преди…
Предизвикателство с набирания vol.2+46 21 930
Хранителна добавка за покачване на ММ?Първо се образовай малко, после си купувай добавки, че сега само си хвърляш парите на…
Хранене преди и след тренировкаТ.е., през останалото време няма значение какво ядеш, така ли? ;)
Хранене преди и след тренировкаКакво ядеш преди и след тренировка не е толкова важно, по-важно е с какво се…
Вечеря при режим за отслабване?По-добре контролирай нещата, които наистина имат значение.
Вечеря при режим за отслабване?Няма такива научни доказателства, не и в сериозната научна литература. Аз ако не ям 3…
Вечеря при режим за отслабване?[quote author="CARRY" date="1338377328"]Аз не съм съгласна, че късната вечеря няма да повлияе на свалянето на…
Тренировки: поддържане на форма.Вчера падна малко дъждец и интернета спря. Вчера - гръб, трицепс: А1. Набиране с тесен…
Протеин на прах за жени[quote author="default" date="1338320397"]Опитай със соеви продукти. [/quote] По-добре не. [quote author="Gerrard Liverpool" date="1338317006"] Протеин на…
Дупка в програматаМахни скрипеца зад врат и сложи набирания, както и още едно гребане за гърба, плюс…
Лаф моабет - том седми[quote author="Тихомир Велев" date="1338305974"]На това му се вика Bulk Power! На роден език - освинване!…
Комбиниране на мускулните групиТо и аз правя клек и тяга в един ден, ама не го наричам тренировка…
Има ли разлика между мускулна маса и просто маса?Мускулната маса е масата на мускулите. А от тая добавка нищо няма да качиш :D