Петко К
Все се каня да го включа редовно в тренировката, че сега го правя веднъж на…
Изоставане на ръцетеЗа всички, дето си мислят че проблема с ръцете им е в тренировката за ръце.…
Крос тренажор и големи прасци - има ли връзка ?Не става така. На снимката изобщо не изглеждат големи. Според мен, насочи си усилията към…
Тренировки: поддържане на форма.Ами нямам техника, а и гледах да не полягам назад, както правя обикновено. Иначе и…
качване на масаЗа около месец и половина тъкмо ще научиш горе-долу техниката на основните упражнения и ще…
Крос тренажор и големи прасци - има ли връзка ?Нищо ти няма на прасеца. А и мускул с тренировки не може да се намали.
Тренировки: поддържане на форма.Не знам кое, просто си остана на пода :D
Тренировка през почивните дни ?Поне прави тяга. Остави си го тоя почивен ден, а набирания и кофички си прави…
Ако има време да отговори :)Ами след като не можеш да си набавяш белтъчини, защо мислиш, че креатина ще компенсира…
Тренировки: поддържане на форма.Нещо нямах сила, болеше ме главата, храната ми е малко мисля, а и нещо съм…
Проблем с мускулната маса.Не четеш ли поне в кой раздел пишеш? Омръзна ми всеки ден да местя теми,…
Мнения и съвети относно менюто, свързано с ММА проекта ми. (ВМ-НВД)Нищо не правим, няма проблем с протеина, а въглехидратите от зеленчуци не се броят изобщо.
Too Little, Too LateТия дъмбелчета не са ти ли лекички за осмици? :)
Лостове през лятотоДобре, на база на какво очакваш да се получи тоя релеф? Само щото си почнал…
Предизвикателство с набирания vol.2+51 17 643
Тренировки: поддържане на форма.Нещо тия програми, дето ги мисля, няма да се получат. Засега се връщам към старата…
Проблем с клякането.[quote author="Илиян" date="1335381416"]Какво им е на клековете правени на смит машина? С какво се различават…
Kaкво ще кажете за програмата миПри 1 тр. седмично за група е по-добре трицепса и бицепса да са съответно при…
Лаф моабет - том седми:D
Мнение за програмата миКраката са ти добре, ама за предмишница, дето е най-безсмисления мускул за трениране, не си…