Петко К
+39 2667
Фитнес дневник на Петко К30.1.2012 8:00 - Протеин 3 лъжици, прясно мляко 200 мл. Шоколад 80% - 60 гр.…
МИЛЕНски > Разделното хранене в комбинация с умерена физическа активност води до добри резултати.Тая формула мен ме изкарва 24% мазнини, което е малко вероятно :D Ходи някъде да…
Фитнес дневник на Петко КДнес: А1. Набиране с подхват - 5,5,3,2,4,4 х 0,15,30,45,30,30 кг. А2. Военна преса с щанга…
МИЛЕНски > Разделното хранене в комбинация с умерена физическа активност води до добри резултати.И аз не видях, ама да видим продължението :)
Дневник на Димитър Коев - затлъстял дивак с нови амбиции.[quote author="Димитър Коев" date="1328096638"]Е вие ме е**ахте... Какво стана сега? 2 месеца четене и набиване…
Най- странната ми мускулна трескаТо както и да тренираш, няма да станеш като Арнолд. И аз съм тренирал (и…
Yaa! ^__^Е на база на какво се очаква да отслабнеш? ;)
Yaa! ^__^В момента тренира за следващата версия на Индиана Джоунс ;)
Yaa! ^__^Харисън Форд е на 70, Ван Дам на 50.
Open Diary - моят път към успеха ![quote author="Катето" date="1327938732"][strong]Всяка порция трябва да се съдържат протеини, малко количество въглехидрати и зеленчуци –…
Периодично гладуване(IF) - От къде да закупя книги на тази тема?Марковите са скъпи, да, но има и китайски ;) Аз точно за четене на книги…
Избор на електронен четецКупи си един таблет направо, върши същата работа и има повече възможности.
Анкета - Защо след като си я попълнил поканата излиза отново през 5 мин? И какви са тези въпроси?Аз що не виждам никаква анкета? :)
Тренировка за ръце в домашни условия?Почвай набирания, лицеви опори и кофички и ще заякнеш. Поне в горната част.
Open Diary - моят път към успеха ![quote author="Mirena Dimitrova" date="1327867729"] Какво имаш ти предвид?[/quote] Имах предвид, че ако беше черпила информация…
Open Diary - моят път към успеха ![quote author="Mirena Dimitrova" date="1327867104"]Здравейте ! От доста време следя всичко публикувано тук , много полезна…
Фитнес дневник на Петко КДнес: А1. Клек - 6,5,5 х 60,100,120 кг; 3,3,2,1,1 х 140,150,160,170,175 кг; 140 х 6…
Проблем с качването на масаНе съвсем, ако се храни, ще качва. Но според това, което е дал по-горе като…
Системи за сила в едно повторение.Всичко работи, поне за известно време ;) За конкретната програма, няма причина да не работи,…