Петко К
[quote author="naxx" date="1327053810"]Някои наистина много се вживяват, една баничка кво толкова, между другото съм забелязал,…
Бихте ли се доверили на такъв инструктор?Ами какъв е проблема тогава? Около мен е пълно с лоши примери, те са мнозинство.…
Go hard or go home !Голяма статистика ;) Аз пък съм виждал някои да правят с 28-30 кг. От седеж.
как да стана по смел?Ми отиди и се пробвай, най-много да те пребие от бой :D
Go hard or go home ![quote author="Калоян Цонев" date="1326995500"]разтваряне встрани с 30кг. .. БГ билдърите не правят с толкова.. :O[/quote]…
Въпрос относно методът 21В тая тема 90% от мненията са за бисерите.
Упражнение за долни гърдиНе мислиш ли, че 7 години, след пускането на темата, вече е разбрал което му…
Мъртва тяга проблем с кръста ?До 1-2 дни ще се разбере ;)
Дневна тренировъчна програма за ръце, за напредналиСлед като пише за напреднали, защо питаш дали става за теб?
Развитие на задно бедро без машиниОт клека вчера имам мускулна и в задното бедро ;) Аз самият много рядко правя…
Фитнес или street fitness - с кое да започна?Започни в залата, като не забравяш да включиш и упражненията на лостове.
Фитнес дневник на Петко КНещо лявото рамо ме заболя, вчера от сгъването, в опита си да направя същия брой…
Бихте ли се доверили на такъв инструктор?Ти ако разчиташ да те надъхва някой, до никъде няма да стигнеш. И принципно, това,…
Тайният дневник на Ел или за фитнеса и други демониАз някакво количество храна виждам чак в 21 часа. П.П. Цикличното хранене не значи задължително…
Дневникът на МаяТи какви мазнини пък ще чистиш?!
Фитнес дневник на Петко КДнес: А. Клек - 6,6 х 60,100; 5х3 х 120,130,140,150,160 кг; 1,1 х 170,[strong]180[/strong] кг.…
Правилно ли разсъждавам?[quote author="default" date="1326910936"] И какво значение има съотношението на нутриентите, ако си в калориен дефицит…
Лаф моабет - том шестиАз пък не съм на циклично, излизам в 8 и се прибирам в 19 и…
Дневникът на Надя6. Не си налагаш никакви рестрикции, ами се научаваш да се храниш качествено и това…
Правилно ли разсъждавам?2900 калории за кого? За теб или за мен, или за Джей Кътлър? И какво…