Петко К
Поне разкарай маргарина от сандвичите и си яж читаво масло, и гледай хляба да не…
Кой е любимият ви мускул ?[quote author="Death__" date="1307738343"]Мааа то много зависи и с какво е облечен човека де.... Ако е…
Фитнес дневник на Петко КЗа малко да забравя, че и вчера тренирах :) А1. Тяга - 3х5 х 60,90,120…
Различни методи за тренировка на откритоАми, аз когато бях още тинейджър, преди много време, тренирах в къщи и програмата ми…
Лаф моабет - том четвърти[quote author="Valdis" date="1307706673"] Имам и едно такова спортноелегантно яке, което ще го подарявам, щото не…
Различни методи за тренировка на откритоФитнеса допринася с щангите ;) А ти примерно с твоята програма тренираш едва половината мускули…
Съвети и мнения относно тренировка за ММАко не ти пречи да тренираш гръб, след като предния ден си правил бицепс, или…
Фитнес дневник на Петко КДнес: А1. Набиране на лост с надхват до брадата - 6,5,5 х 0,10,20 кг; 3х3…
Типове тренировкиКомбинация от всичко ;) Да не се повтарям, ето ти да четеш: http://power-building.blogspot.com/2007/08/blog-post.html http://power-building.blogspot.com/2008/08/blog-post.html http://power-building.blogspot.com/2009/10/blog-post_15.html…
Лаф моабет - том четвъртиИли, може да паднеш от стола, както и да си изкълчиш ръката, докато местиш фигурите…
Лаф моабет - том четвъртиЕ, то ако говорим за травми в спорта, бодибилдинга е на едно от последните места,…
Никакъв напредък, причина ?И само да допълня, че 3-4 кг на месец е доста бързо сваляне.
Лаф моабет - том четвърти[quote author="picco '" date="1307539748"]Ами добрият стар Арнолд, колко деца има !?[/quote] 5 :D http://www.pikantno.eu/viewnews.php?id=7089 "По…
Пречистване - вашите разбирания по тематаА който не вярва в бог, църквите, душата и т.н как да се пречиства? ;)
Лаф моабет - том четвърти[quote author="e_s_n" date="1307534977"] Защо не се предписват при мъже над 50/60 години, с цел да…
Тренировка за цялото тяло!Виж тук, първата част на тази статия: http://power-building.blogspot.com/2008/08/blog-post.html
Въпрос за H.I.T.Седмица. И програмата продължава, докато станеш 6 пъти мистър Олимпия ;) Съдейки по въпросите ти,…
Хранителният режим на Jay Cutler!А 22 серии за колко се правят? То пък голямата тайна какво яде, или какво…
Сутрешно кардио ;)Ако на снимката си ти, кардиото ти е противопоказно.
Има ли разлика между прав и EZ-лост при бицепсово сгъване?Кривия лост променя натоварването не само върху китките, ами и върху бицепса. Също така, тесен…