Петко К
Преместен по молба на автора.
Фитнес дневник на Петко КПочивката ми се отрази добре, още повече че заредих стабилно с прости въглехидрати (разбирайте торти…
Програма: Стани релефен за 12 седмици!Релеф се прави много лесно за 12 седмици. Ако имаш мускули.
Лаф моабет - том четвърти[quote author="Едуардо" date="1304602976"]Спирайте витамините ! [/quote] Аз и не съм ги почвал :D
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиАбе, ти ползвай дъмбели, с общо тегло близко до твоето собствено, пък нека си седнал…
Програмата миА защо не ядеш месо?!
Фитнес дневник на Петко КРеших да почина няколко дни, за пълно възстановяване (на стави и сухожилия също) и в…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиДа, те понеже културистите са по 4 метра високи от многото хормон на растежа ;)
Колко дози протеинова пудра приемате на денИ колко грама е една доза?
ПрограмаЯ кажи кои са тия "професионалисти", че да се пазим по-далеч от тях?
Тренировка 12-8-6-6-4 или 4-6-6-8-12Ако всяка серия вдигаш на максимум (дори в тези с многото повторения) е нормално да…
НеопренПовишена температура и потенето не са свързани с горенето на мазнините. От там сам можеш…
В задънена улица съм. Много съм мазен, а ми се броят кокалите на места!Като начало, почни да тренираш.
Да се видим?Ами срещайте се, кой ви пречи? ;) Преди е имало организирани срещи на форума, само…
само различни упражненияПърво, някои упражнения се припокриват или имат подобен ефект и няма нужда всички да са…
Програма за чистене ( О, да! )Какви сланини?! И как ще изглеждаш добре без мускули?!
Истински протеин[quote author="The Next" date="1304258285"] Ама щом е в Билата,не знам там от кога се продават…
Програма за чистене ( О, да! )Блъскай здраво и тежко още някоя и друга година, яж още по-здраво, качи минимум 10…
Фитнес дневник на Петко КДнес: А1. Мъртва тяга - класическа - 5,5,5,3,3,1 х 60,90,120,140,160,180 кг. А2. Прасец на машина,…
Лаф моабет - том четвърти74-75 кг.