Петко К
Ами нормално. И напълно възможно ;) Ето ти две мои снимки, с разлика 4 години…
Лаф моабет - том четвърти[quote author="ProXxX" date="1304170513"]Кажете: "Монтааааажжжж"! :D :D :D[/quote] Това за колко време? Аз имам подобни снимки…
Кардио тренировка с крос тренажорКато начало качи поне десетина кила мускули, после мисли за релеф.
Фитнес дневник на Петко КНе знам, но едва ли, нещо съм го претоварил или не успява да се възстанови.…
Фитнес дневник на Петко КДнес: А1. Набиране с надхват до брадата - 5,5 х 0,10 кг; 6х5 с 20…
Колко мускулна маса най-много мога да натрупам, ако тренирам натурално?Боби, свали до 10% мазнини и пак се премери. Или заложи в калкулатора поне 20%…
Колко мускулна маса най-много мога да натрупам, ако тренирам натурално?Добре де, а тези, които сме го постигнали (според формулата), какво да правим? Да спираме…
Има ли проблем, ако тренирам седем дни в седмицата?Ами, никога не е късно да научиш нещо ново ;)
Пускам програмата си, за да обсъждаме какви корекции мога да направя в неяА по тази логика, като стоиш прав и сгъваш с два дъмбела, не се ли…
Има ли проблем, ако тренирам седем дни в седмицата?Всъщност, начинаещите е добре да тренират 2-3 пъти седмично мускулна група, и чак като напреднат…
Колко мускулна маса най-много мога да натрупам, ако тренирам натурално?Значи, аз съм го достигнал, даже тежа по-малко и имам по-големи размери на някои групи…
Лаф моабет - том четвъртиА кой изобщо е тоя принц Уилям?
Развиване на гърдиЯвно е ИМАЛО в редактирания коментар.
Вечерята - рано, за да имам време да я изразходя, или късно, за да станат храненията шест?Ако ще си играем с понятия, това е по-скоро EDT ;) Относно храненето, не е…
Фитнес дневник на Петко КДнес: А1. Гребане с щанга - подхват - 8,8,6,6,5,5,7 х 60,80,100,110,120,120,110 кг. А2. Лежанка -…
Какво да направя, за да мога да правя по десет раменни преси?Амплитудата е по-малка от колкото при раменната преса с лост и освен това можеш да…
Клекове + хранителен режимА - горна част на тялото. Б - долна част на тялото (крака). Относно хранителния…
Клекове + хранителен режимЕми хубаво, щом това е целта, помпай си кръв в мускула. Иначе, растежа се стимулира…
Клекове + хранителен режимЦелта на тренировките не е да влиза кръв в мускула. Не е проблем да ги…
Висше образование[quote author="LeBron James" date="1303805864"] Така че - университетите са автономни републики, в които преподавателите +…