Петко К

Какво му е на скрипеца? При условие, че не иска набирания, това е единственото, което…

Днес: А1. Гребане с щанга към корема от наклон - 5,5,5,5,4,4,10 х 80,100,110,120,130,130,110 кг. А2.…

[quote author="todorias" date="1274956903"] Тренирам от година и осем месеца-усилено. Но напредъка ми е доста бавен…

Най-правилния едва ли, просто един от многото възможни. Може да смениш местата на бицепса и…

На мен понякога цялата ми тренировка, заедно със загрявката е 35 минути.

Ти ли ще го мериш, за да видим? ;) Аз лично бих му препоръчал да…

По тази логика недей и да тренираш в залата, за да не ти спаднат мускулите…

Хващай си програмата за начинаещи - три пъти седмично цялото тяло, само базови упражнения. Варирай…

Защо, ти ще направиш ли над 60? ;) Няма значение колко вдигаш, след като лицевите…

Нормално е, свободните тежести изискват повече усилия за стабилизиране, затова са и по-трудни и много…

Да, наистина, за какво ти е? За клека на машина, или за бедреното сгъване? ;)…

Няма нищо интересно, точно така се диша. Издишва се в позитивната фаза, т.е., в случая…

[quote author="korpusito" date="1274799452"] @ Иван Шишманов - пара за портфейл не жали, тва е първото…

Ами той и при малко се схваща понякога. Просто аз предпочитам малкото повторения, дори за…

Ако тягата е отживелица, значи съм изостанал доста ;) Да, ако я правиш в комбинация…

Е голяма работа, другия път ги смени пак и готово. Зависи каква логика си заложил…

Днес: А. Мъртва тяга - класическа - 4х3 х 90,120,140,150 кг; 4х3 х 160 кг.…

За това ти трябва просто по-здрав хват, за да се задържиш на лоста, иначе си…

На една ръка, без да се държиш никъде с другата? ;)

Да, ако са мазни. А това какво общо има с бокса?