Петко К
Ами зависи, не правя всяка серия до отказ. А и упражненията се редуват, така че…
Фитнес дневник на Петко КДнес: А1. Военна преса с щанга, прав - 5х3 х 50,60,70,80,80 кг (90х1 изтласкване) А2.…
За колко време се възстановява мускулаВсъщност, ти трябва да си знаеш (усещаш) за колко време се възстановяват ТВОИТЕ мускули. Това…
мусколи в къщиЗа мускОли не знам, но за мускули - може и да стане нещо.
Body DiaryТо ако ставаше така.
Body Diary[quote author="Dogfather" date="1263843085"]Нещо са бях отплеснал че имам дневник :) Така има сега някава промяна…
I, bodybuilder.Да, лоста e от дебелите.
Лаф моабет - том първиПорното и еротичните чатове по скайп не се броят :lol:
Дневника на НикиНа сглобените дъмбели дръжките им влизат в теглото, поне предполагам, че като са ги надписвали,…
I, bodybuilder.[quote author="Владимир92" date="1263837296"]Някой може ли да ми напише най-просто сплита какъв е ? Не зарежда…
Дневникът на gogata2427ПрИмирих! ПрЕмерих е съвсем друга дума :lol: П.П. И[b]з[/b]карам ;)
Дневник на Владимир92 2011 - чистенеМи виж му подписа :lol:
Лаф моабет - том първи[quote author="Aleksandar Marinov" date="1263818389"]zorofillia = smacker=corny . Голяма мода да си мениш никовете всяка седмица.…
Юзери (спамери) за наблюдение под лупа[quote author="emzo" date="1263621897"]http://www.bb-team.org/user/130600/ със същото IP като smacker[/quote] И писанията са му същите. БАН. п.П.…
Дневникът на Angella-тази година с нови сили големи очаквания[quote author="Angella" date="1263755212"]Искаше ми се да я пастна тук да я видите,но неможах да рабера…
Защо започнахте да тренирате?Не помня вече, беше отдавна :lol: П.П. Всяка година ли ще пускате такава тема? ;)
Дневникът на EtceteraКакво не им харесвате на неделите? Сън до обяд, фитнес, ядене, почивка, забавления :lol:
Нещо там.Обема е поносим (за хора със стаж де), имайки предвид, че първите серии са за…
Тренировъчна програмаДобре де, а ти какво разчиташ да ти каже Арнолд, което да не се знае?…
За колко време се възстановява мускулаЗа колко време се възстановява зависи от обема и интензивността на тренировката. От 20 тежки…