Дока

[strong]23.01 Лег и Рамо[/strong] Лег: 5х2@120 Военна преса: 4х3@55 Разтваряне встрани Много сила само на…

Първо: не си ли чувал за буквата "Щ" Второ: ще растеш на височина до към…

Бе днес се засякох с Марин и да ти кажа и той не почиваше. Тичаше…

[quote author="Evgeni Nikolov" date="1358546954"] А тягата бих я махнал , щото натоварва кръста .[/quote] Стига…

[quote author="Херцог Трън" date="1358758003"][strong]Тренировка [17][/strong] Клек 10х1х150 Борческо обръщане + раменна преса 10х1х50 Тяга 10х1х150…

Кви са тия нули на 110 бе. Ша равалиш режима е и ща прибера набързо!

[strong]22.01 Тяга[/strong] Power тяга: 3х4@160 Набиране с широк надхват: 5@10, 3х5@20 Римска тяга: 3х6-8@70 Малко…

Боже и тая има докторска степен... В отговор на тая глупост - http://tv7.bg/nasreshta-lyuba-kulezich/VideoDetails&id=9583862

[strong]21.01 Клек и Лег[/strong] Клек: 3х5@60, 4@100, 1@120, 1@140, 4х2@160, 2х5@100 Лег: 2х5@60, 3@80, 1@100,…

я дай да видим... доколкото знам, има още един марин маринов

ооо той Mарин не гони хипертрофия...

опа, тия в заимов много зарибяват бе

Слушай студентите по медицина и ша си ок :D

малко реклама :D нормална форма на бицепса е това. спокойно, ще живееш

Искаше единица, ама като има кой да го напъва

[strong]19.01 Тяга[/strong] Power тяга: 2х5@70, 3@110, 1@130, 1@150, 1@170, 0@180, 1@180, 3@150, 2х3@160 Малко екстензии…

[quote author="Vasil Kovachev" date="1358528605"]Ако искаш да увеличиш силата , качвай тежестите на макс и прави…

В Плн караме само на изпарения :D Ако почнем с якото хранене, ше се бием…

абе луудо момче си :D кво си се притеснил, лежанката ти е идеална ;)

[strong]18.01 Клек[/strong] Клек: 2х5@60, 2х3@100, 1@140, 1@160, 1@170, 3х3@140 Разтягане на бедра и седалище