Дока
на 34 години, Студент
James e прав. Според мен е добре, да имаш една тежка тяга в седмицата +…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично храненеБа ша вземе пак да отговори тук... Сашо, дай дай да ти покажа, колко са…
Calisthenics progressionНяма да се учудя, ако заякне още повече с тия делоуди. Как върви пиенето на…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]17.01 Лег и Рамо[/strong] Лег: 3х5@60, 3@80, 5х4@105 Военна преса: 6@35, 6@40, 6@45, 3х6@50 Разваряне…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]16.01 Тяга[/strong] Power тяга: 5х2@150 Мислех си да са 3 5ци на тия кила, ама…
Малко за мен :)Следващия път снимаме, как Геценатора стиска зъби, докато Саши и моя чест го навиваме. Направо…
Бисери от форума[quote author="Filip Mutafov" date="1358201285"][size=4][strong][em]Тренировка[/em][/strong][/size] [size=4][strong][em]Крака[/em][/strong][/size] 1.Клек 20кг - 20 ; 40кг - 10 ; 50кг…
Хранителни добавки за стави - да или не?Харесва ми идеята да описваш и дъвчащите бонбони :D:D
Хранителни добавки за стави - да или не?айде още един тренировъчен ден :P
Предложете ми седмична програма (повече в темата)http://www.bb-team.org/fitness/workouts
Хранителни добавки за стави - да или не?момче, ако си натоварваш ставите с някакви тежки упр., ако те болят, ако си предразположен…
KракаОстави си само клека и ще имаш най-хубавото кардио Тягата натоварва най-много ушите
Разтегнат адуктор - футболна болест?Има един в Тайланд. Мисля, че ти е по път. Ако не е, кажи от…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично храненеСтига писа тука бе
Лординарио"путим", "вируса на салмонела" http://pravopisen.onlinerechnik.com/ после ще ми благодариш
Малко за мен :)изхвръкнаха му капачките :@ дай му ма
Спазвам НВД, без резултат !?ок
Проблем с ръцете.Стискаш много ;)
Дневникът на Дока - тренировки + циклично храненеЩе ги изпапам (devil)
Дневникът на Дока - тренировки + циклично храненеМоста мисля, че го докарвам. Инженера, Сашо и Гецата не са ме критикували до сега,…