Дока
на 34 години, Студент
Това говори само хубави неща за теб :)
Студът, енергията, тялото, мазнините и др.В студа се задейства термогенезата в организма, с цел да се запази оптималната температура на…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично храненекъм Васко: Бе не трябваше да се зоря днес на лежанката, ама пусто му его...…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]14.01 Клек и Лег[/strong] Клек: 2х5@60, 3@100, 1@130, 4х5@120 Лег: 2х5@60, 3@80, 1@100, 1@115, 0@130,…
Спазвам НВД, без резултат !?BTW адски тъпо е да си смятате всяка внесена калория :) Организъма не е математика…
Спазвам НВД, без резултат !?Да, това е така, до като се говори за покачване на функционално тегло. Това е…
Спазвам НВД, без резултат !?Измисли си нов хранителен режим :) Комбинирай Вм-Нвд с високо интензивни, тежки тренировки :)
Спазвам НВД, без резултат !?Да ти го обяснявам ли с биохимия и физиология или сам ще се разровиш :)
Спазвам НВД, без резултат !?[quote author="boxko" date="1358151802"][quote author="инж. Марин Маринов" date="1358149304"]Разбира се, че имам как да качваш! Това става…
Леки тренировчици от време на времеОха, това много ми харесва. Успех! Описвай тренировките, ще ги следя с кеф Разгледай някое…
Клуб на чичкото 30+Каква е идеята пресата да е преди лежанката?
Интензитет или обем?1. браво за резултатите 2. много лошо, щом още не знаеш, кое е по-важното, а…
Ще се радвам,ако ми помогнете :)Хапвай месце и ще си очароваш от резултата. Не е здравословно да ядеш само плодове…
Новият дневник ![quote author="Vasil Stoianov" date="1358013790"]Как ги вдигате тия килограми?..[/quote] С чалга в ушите :D Рапът е…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.точно, за това говоря :)
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Има един по-лесен вариант за оплитане на въжето около краката ;) пратих ти една скица…
Малко за мен :)Човекът тяга д'ге
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]12.01 Тяга[/strong] Power тяга: 2х7@70, 3@110, 1@150, 1@170, 1@190, 2х3@170, 5@150 Планк: 3х20сек Планк на…
Малко за мен :)И аз бях сакат на тягата, ама се всичко се опраа. Сменяй техниката и бутай…
Спад на кръвната захар по време на тренировка[quote author="Ramon Dekkers" date="1357377030"]Аз пък съм забелязвал друго- един пич с който тренирахме хапваше вафли…