Дока
на 34 години, Студент
Ти добре ги поемаш, ама на митницата да няма проблеми :D
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]11.01 Уж почивен, ама то си сърби [/strong] Среден хват: 5х5@70 Кофички: 10@10, 4х8@25 Рамената…
Набирания и кофи по Шейко Б.И.Ще ми обясни нещата... ти дай да видим клипа на 117.5 Нз за тебе, но…
Набирания и кофи по Шейко Б.И.Охаа, някви предизвикателста има тука. Сигурно и ти няма да споделиш своята ЕСММ програма. Сподели…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]Циклично хранене[/strong] От дълго време се каня да пробвам цикличното хранене, но след тази статия…
Решение за крампите?Вземи си един минерален комплекс.. калций, манезий, цинк и повиши приема на вода
Претрениране (или) ?При много хора адската болка при мускулна треска не идва на следващия ден, а на…
Дневникът на Владислав - [Under construction][quote author="gotcha" date="1357898313"]Енженере, къф е смисъла да правиме две основни упражнения за задна верига и…
Raw powerlifting// Дневникът на РадиО power тяга, yess не съм единствен. Добри резултати... Но ми се струва, че лега…
Calisthenics progressionГледай аз да не почна да взимам пари на приятели, кат завърша :D:D
Calisthenics progressionАй късмет с водата и ако има ефект, казвай
Малко за мен :)Голям си бееее :@ 200 искам RAW
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]10.01 Клек и Лег[/strong] Клек: 2х5@60, 3@100, 6х3@130 Лег: 2х5@60, 3@80, 1@100, 2@110, [color=red]2@120[/color], [color=red]1@125[/color],…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично храненеЗеми си тоя изпит :D
Дневникът на Дока - тренировки + циклично храненеЗеми си тоя изпит :D
Calisthenics progressionЕм носи туршията, а аз вадя ракията Тва е дневника на най-якия вегетарианец на земята!…
Люти чушки - ползи и вредиЛюти чушки на гладно. Честит гастрит и язва (party)
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиКат направя 4@110 ша те питам аз тебе
Дневникът на Дока - тренировки + циклично храненеВисока тяга... [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=zNxIHr_AWmI[/youtube] А Power тяга... Марина може да ти покаже, че няма клипчета из…
Calisthenics progressionдругия семестър ще изкарам курс за хомеопатия и мисля, че ще ви стана по-полезен :)