Дока
на 34 години, Студент
и подава ръка за здрасти, докато прави планк :X машина!
Calisthenics progressionМедицина днешно време е повече бизнес, отколкото наука за помощ. Лекар няма как да одобри…
Дневникът на Vic (CVFMHI)[quote author="Grey Knight" date="1357667477"]Ако треа и с чужда помощ. Някоя злобна свекърва да ми дига…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично храненеСлагам я тук, за да си я запазя за мен си. Четете, ако искате :)…
Calisthenics progressionМного интересна статия и пълна само с истини! Но нз дали е така за кислородната…
Calisthenics progression[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=pSHjTRCQxIw[/youtube]
Calisthenics progression[quote author="Никола Добрев" date="1357667433"]Клек - разгрях до 3@100кг Тяга - 4х4@146кг Гребане с дъмбел -…
Дневникът на ПетърМалко са хората, които след нула на макс, правят макс :D Но щом си пробвал…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]08.01 Тяга, тяга, тягаа [/strong] Power тяга: 2х5@70, 3@110, 1@130, 1@150, 2@170, 2@160, 3х2@150 Висока…
Защо мъртвата тяга е толкова важно упражнение?[quote author="liveactive activlive" date="1357642805"]Е защо не каза, че било за да се харесаш на хората.…
Мнение за програма[quote author="Vasil Stoianov" date="1357633911"]Време е някой да напише от билдърите как стават нещата. Аз не…
Защо мъртвата тяга е толкова важно упражнение?[quote author="инж. Марин Маринов" date="1357632110"][quote author="liveactive activlive" date="1357540221"]Забелязъл съм, че само дебели и едри тюлени…
ДневникПич, продължавай с клека и дано имаш воля да го изкараш докрай. Наистина се надявам!…
Дневник[quote author="Кristiqn Ivanov" date="1357571107"]Твоя коментар е тъп, не моя. Сори, ама е така. По-горе се…
Мнение за програмабтв и аз съм ектоморф и не правя преси и имам ПЛОЧКИ.. аджаба как става…
Мнение за програмагръб рамо трицепс ... крака гърди бицепс .. ... спри са с тия коремни, няя…
Малко за мен :)Покажи им на тия дришльовци, какво значи Плеен д'ге
Дневникът на Дока - тренировки + циклично храненеНз, ама от тая храна, дет ям тия дни, направо избухвам... трябва да измисля и…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкибаси тягата :О
Дневникът на CeckoМного цели бе. Пожелавам ти ги ;) Най-много ми хареса за хранителния режим (sun) Ако…