Дока

[strong]За много години на всички :P здраве и щастие най-вече на всички, повече мускули, сила,…

Черпи са! [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=qaCG10Ed414[/youtube]

[quote author="allwillendinterror" date="1356904748"][quote author="Никола Добрев" date="1356904330"]Защо без колан? Не виждам кое му е гадното.. на…

[quote author="Кristiqn Ivanov" date="1356788790"]Това, което казваш ми е цел, да. Аз просто питам за трибойска…

Имаше ли суперсерии?

[strong]30.12.12 Тяга[/strong] Power тяга: 2х5@70, 2х2@110, 1@130, 1@150, 1@170, 1@180, 3х3@160 Гребане с щанга: 4х10@60…

каква е тая програма?

Проветрете си стаята за малко повече кислород и спете на студено и няма да ви…

[strong]29.12.12 Трицепс и Рамо[/strong] Среден хват: 4х8@65 Разгъване на горен скрипец Военна преса Трапец Вечерно…

Вече съм по-добре!

Евала за ентусиазъма!

[strong]28.12.12 Клек и Лег[/strong] Клек: 2х5@60, 3@80, 2@100, 2@120, 1@140, 1@160, 3@170, 1@160 Лег: 2х6@60,…

Браво на тебе... не ходиш в зала и си постигнал това. Стриктен си в храната…

Марин се готви за състезание при ветераните. Всички вече ще са с контузиите, а наш…

Браво бе, много як стана тия дни е

[quote author="allwillendinterror" date="1356575774"]Блокирвал :D Че кой те е карал да гледаш и още повече да…

трапеца си го претоварил бе :X

Звучи интересно, ще го пробвам. Надали стъпваш на цяло ходило? Или?

абе тиа дискове с диаметър кат на наще 25ци ли са?

хаха бе аз не, че исках, ама то така стана :D не отидох в залата…