Дока
на 34 години, Студент
хахах стига, че ще го откажете бе:D
Нов 3 Дневен Сплит - моля за мнения и препоръкихахаха о да
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]06.11.12 Лег и Тяга [/strong] Лег: 2х6@60, 2@80, 1@100, 1@110, 0@120, 1@110, 0@120, 1@110, 3@90…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]05.11.12 Клек[/strong] Клек: 2х6@60, 4@100, 2@120, 1@140, 1@160, 3х5@140 Разтягане на бедра и седалище
Дневникът на Дока - тренировки + циклично храненеГледам тва и бутам 200 :D [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=_bcVg3f-OOQ[/youtube]
Нов 3 Дневен Сплит - моля за мнения и препоръки[quote author="NiKolay" date="1352125807"][quote author="Petyr Vytov" date="1352123901"]Краката преди рамото и тягата преди всичко, ако искаш качване…
Нов 3 Дневен Сплит - моля за мнения и препоръкиКраката преди рамото и тягата преди всичко, ако искаш качване на ММ За ръцете не…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]04.11.12 Лег [/strong] Лег: 2х6@60, 2@80, 1@90, 6х2@95
Поема ли се лечението на гинекомастия от здравната каса?Брат, каква операция :D Операция се прави при пациенти с цици като на Памела. Щом…
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиДа си губи времето :D
Дневникът на Дока - тренировки + циклично храненеPower тяга - движението беше перфектно, Марин ме гледаше. 160 още ми тежат, но съм…
Причерняване след тренировкаОтносно тренировките... питай лекарите. Аз смятам, че хемоглобина трябва да е поне 140+, за да…
Причерняване след тренировка"храних се правилно въобще всичко си беше точно" Брат, нище не ти е било наред,…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]03.11.12 Тяга, Бицепс и Корем[/strong] Тяга: 6@70, 3х3@110, 1@130, 1@140, 1@150, 1@160, 5х1@150 Планк: 20сек,…
Силова тренировкаБраво силна лежанка. Наблягай повече на тягата и на клека
Дневникът на NoodlesFromHell. Тука ставам силен ;)Биеш повече към билдър, а не към трибоец.
инж. Марин Маринов - В момента: бързи, минималистични тренировкиВторник!!!
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]02.11.12 Клек и Лег [/strong] Клек: 2х6@60, 4х100, 5х5@120 без колан Лег: 4@60, 3@70, 2@80,…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично храненеДнес ще се реванширам
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]01.11.12 Почивка [/strong]