Дока

На везната в отделението, сутрин - гладен и жаден. Почвам да се замислям, дали кантара,…

[strong]09.03 понеделник, в залата[/strong] Обръщане от вис: 4х6@40 заучавах упр-то, липсва скорост и ми е…

[strong]08.03 неделя; вкъщи [/strong] Набиране по Цацулин: 1-6, 1-5, 1-5, 1-3 /общо 57 Хоризонтално набиране:…

[strong]07.03 събота; в залата[/strong] Лег: до 1@130, 5@110, 4@110, 2х5@100 Клек: 2х8@110 Рум. тяга от…

[strong]06.03 петък, вкъщи[/strong] Набиране с рнх: 8, 8, 6, 6@ст Хоризонтално набиране: 3х8@ст Набиране с…

Внимавай със спринтовете

Почвай да слушаш кво ти реди Вероника и си води записки

това май ще работи ако в графа дневна консумация въведеш вече сметнати за килограмите ти…

Клек, клек, клек и пак клек ]:) Иначе добре дошъл и Успех

[quote author="Мартин ." date="1425474010"], което екипа явно има за цел да избегне.[/quote] Не съм съгласен.…

[strong]04.03 сряда; зала[/strong] Клек: 6@100, 2х6@120 Рум.тяга: 3х8@90 Сиси клек на стойка: 3х10@30 Военна преса:…

Вземи си пробиотици, слабителни чайове или обикновени, увеличи приема на течности и ако не отмине…

[strong]02.03[/strong] Лег: 10х3@112,5 Набиране с рнх: 5х5@10 High pull: 2х8@40 Лицеви с ръце на нивото…

Също така включи и останалите мускули из тялото. Обръщането ангажира трапец, рамена, бицепс, седалище, та…

[strong]01.03[/strong] Лег: 8х4@107,5 Тяга: до 1@170 Рум.тяга: 2х8@110 Бг клек: 2х10@ст

Като споменахте данон... На една колежка баща и започна работа в данон като контрол качество…

[strong]28.02[/strong] Набиране по Цацулин: 1-7, 1-6, 1-4, 1-3 / общо 65

[strong]27.02[/strong] Лег: 7х5@102,5 Клек: 2х8@100 Рум.тяга: 2х10@60 Сиси клек на стойка: 3х16@ст

Лично аз си най-много си пълня ушите, когато се лигавя в дълбокото - гмуркане, скачане,…

:D -Лягаш на страната на пълното ухо и почваш да дъвчеш дъвка или поне се…