Дока
на 34 години, Студент
[strong]11.02[/strong] Клек: до 2@140, 2х10@100 Преден клек: 10@60 Рум.тяга: 3х10@60 Никво желание за трен
Херния - прекратяване на спортаааа я кажи къв е мехлема, че ми е интересно
Херния - прекратяване на спортаА и ходи по голяма нужда само при позив. Не се напъвай излишно :D
Херния - прекратяване на спортаИване, иване, иване... Към автора - НЕ тренирай тежко, по добре се набирай, прави лицеви…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[quote author="Carbohydrate" date="1423506231"][quote author="Вероника Налбатска" date="1423506000"]Това е притеснително, но се оказва често срещана практика. До…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]09.02[/strong] Лег: 10х10@60 Дърпане на дъмбел от полулег: 10х10@20 в ръка Военна преса: 3х10@40 По…
Примане на въглехидрати вечер - при сваляне на кг?Ivan отдавна не бе писал глупости
Напрежение в мускулитеГорните две + дълбоки топли масажи
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]08.02[/strong] Тяга: 10х10@70 Сиси на стойка: 10х10@10 Снощи си изпуках глезена и днес реших да…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]06.02[/strong] Лег: 10х10@65 не вярвах, че ще изпитам ужаса да ме затиснат 60 кг :D…
Доста време,доста цели.ъъъ, добре
Доста време,доста цели.не са ли ти малко о.О
Ще започвам "Клек в 20 повторения" и имам един въпрос[quote author="Vico_" date="1423152332"]Съня почти винаги ми е към 8 часа. Храната е около 3000-3200 калории.…
Ще започвам "Клек в 20 повторения" и имам един въпросВиж сега. Ако направиш 20те дихателни клека както трябва, бас ловя, че няма да имаш…
Помогнете, моля - подут коремРаздели приема на плодове и зеленчуци от този на белтъчини, въглехидрати и мазнини... т.е. храни…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично храненеТака, плуването се отлага най-вероятно за на лято или поне, докато отворят откритите басейни Ай…
Дневникът на ПетърС малко храна скача кръвната захар, което води до отделянето на инсулин; той прибира излишните…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]04.02[/strong] Клек: 10х10@80 взеха ми животеца Рум.тяга: 3х10@60 Прасец, корем и упр за свод Днес…
Доста време,доста цели.Честит дневник и успех
Бихте ли ми казали нещо за салбутамол и кленбутерол ?не си нацелил сайта, момче