Дока
на 34 години, Студент
:
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене]:)
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]02.02[/strong] Дум и последния изпит Лег: 3х10@70, 7х10@60 с почивка по 1:30 - 2:00; темпо…
Малко за мен :)[quote author="Кънин" date="1422725742"]клек с екип - неуспешен на 230 лег с фанела - до 2х1@170…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]31.01[/strong] БГ клек: 2х12 Тяга: 5х1@160 Клек: до 1@120, 2х10@100 БГ клек: 2х12 Скачане на…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]30.01[/strong] Лег: 3, 2, 2, 2@120 Набиране по Цацулин: 1-6, 1-6, 1-5, 1-5, 1-4 общо…
Малко за мен :)[quote author="Кънин" date="1422560627"]кашалот :D няма сенки, светлини и програми ....то няма и нищо впечетляващо де…
Дневник на rallitoБраво. Добре е станало :)
Дневник на rallitoмасата същата ли е
Дневника на Мартин[quote author="Херцог Трън" date="1422467537"]Пулс 186[/quote] Трябваше да посмятам и разшифровам, за да разтълкувам коментара ти,…
Дневника на Мартин31 удара след края на кръга?
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]28.01[/strong] Набиране с рнх по Цацулин: 1, 2, 3, 4, 5, 6 х3 общо 63…
Долна част на Бицепс ?![quote author="bad_rado" date="1283513055"][quote author="Миsh0" date="1283512266"]Просто мускула ти е къс..... егати простотията горнаи долна част на…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]27.01[/strong] Лег: 3х4@110 Негативен лег: 2@140 Гребане на машина: 4х8 Кофи: 3х12 + Набиране с…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично храненеДам, февруари ще влизам на закрито, впоследствие лятото - навън в един басейн, който е…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]24.01[/strong] Клек: 2х7@120 Тяга: 110-120-130-140-150-160 почивка, колкото да заредя следващите 10 Рум.тяга: 20@60 Машина за…
Вреди ли протеинът на хора със заболяване на ХУК-хроничен улцерозен колит ?[quote author="Valeriq Hristova" date="1421948125"][quote author="Дока" date="1421927911"][quote author="Valeriq Hristova" date="1421854136"]Аз ям храна богата на протеин,но пак…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]22.01 [/strong] Лег: 5, 5, 5, 3, 3@110 Набиране с рнх: 6, 6, 5, 5,…
Вреди ли протеинът на хора със заболяване на ХУК-хроничен улцерозен колит ?[quote author="Valeriq Hristova" date="1421854136"]Аз ям храна богата на протеин,но пак не качвам кг, затова исках…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]21.01[/strong] Бг клек: 2х10@ст Клек: 3х12@100 Сиси клек: 2х12@ст Тяга: 4х3@120 Упр за свод