Дока
на 34 години, Студент
[quote author="Boby_" date="1421737284"][quote author="Дока" date="1421696225"]Вярно е предпоставка за проблеми с раменете, но до колкото си…
Вреди ли протеинът на хора със заболяване на ХУК-хроничен улцерозен колит ?Не се занимавай с глупости... 5кг може да качиш и без да рискуваш да изкървиш…
Калориен баланс (тема за спорове)[quote author="Ivan Vasilev" date="1421643621"]Аз не бих бързал с подобни изводи.[/quote] Ех, таман се зарадвах, че…
Дневника на МартинВярно е предпоставка за проблеми с раменете, но до колкото си спомням само, ако се…
Удължаване на трицепсови сухожилия и удължаване на гръдните мускули[quote author="Мартин" date="1421683829"]Ходих на кинезитерапевт, направи ми програма за трениране. С тази програма стигнах до…
Дневника на МартинПробвал ли си по-широк хват на лега
Вреди ли протеинът на хора със заболяване на ХУК-хроничен улцерозен колит ?И един въпрос - защо искаш да пиеш протеин?!
Комбиниране на фитнес и плуване?Проблем няма, ако не искаш някакви резултати във водата... т.е. състезания и пр. Принципно двата…
Удължаване на трицепсови сухожилия и удължаване на гръдните мускулиОтиди на рехабилитатор. Ако си от София, мога да ти дам име на добър такъв
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]19.01[/strong] Лег: до 0@135, 2@120 Лег с пауза: 3х2@110 Лег среден хват: 3х5@80 Военна преса:…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично храненеЧудесно.. дясната китка така ме боли, че не мога да стисна ножица. Ще има корекции…
Малко за мен :)[quote author="Кънин" date="1421597508"]180 конвенцинална тяга с трикото. Много не ми е комфортно, ще трябва да…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]17.01[/strong] Лег: 4х2@120 преди бутах с малешката на резката, сега пробвам със средния Лег с…
Калориен баланс (тема за спорове)бележка: ако не засилиш енергоразхода по време на тренировка (както си направил ти), то ще…
Калориен баланс (тема за спорове)[quote author="Ivan Vasilev" date="1421178532"]Сега...чувствам се длъжен да споделя нещо, което косвено не е добре за…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене[strong]15.01[/strong] Тежък ден, изпит, чакане и т.н... и една хубава трен Бг клек: 2х10@ст акцентирах…
Хранене след тренировка късно вечерта[quote author="Ирена Манчева" date="1421094248"]Много благодаря на всички за съветите! :) [quote author="Дока" date="1421091985"]Ирена, проблем е,…
Хранене след тренировка късно вечертаИрена, проблем е, ако не се яде нищо! Вечерята е най-важното хранене за деня Интересно…
Хранене след тренировка късно вечерта.
Калориен баланс (тема за спорове)Васе, давай отговор, че явно пича няма да те покани.