Дока
на 33 години, Студент
9%
Дневникът на Дока - тренировки + циклично храненеЧестита Нова Година! Бъдете здрави и дерзайте 3,1 Набиране с шнх: 4х8@ст Набиране с ух:…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично храненеВесело посрещане на 2016!!!
Дневникът на Дока - тренировки + циклично храненеЧестита Коледа! Бъдете здрави и добри 24.12 Лег: 3х10@100 Клек: 3х10@100 Рам.преса с дъмбел, на…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене22.12 Набиране с рнх: 4х10@ст Дърпане на хор.скрипец: 4х8 Набиране с ух: 4х10@ст High pull:…
НаТи "From skinny to fit"Поздравления
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене21.12 Лег: 2х5@120, 3х5@110 Рам.преса, прав: 5х5@2х22 Преден клек: 5х5@80, много ме болят китките, ма…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене18.12 Лег: 3х10@100 Набиране с р.н.х:3х10 Клек: 3х10@100 Обръщане и тласкане: 3х10@40 Бицепс, трицепс, трапец,…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично храненеМалка принудителна почивка, заради първия държавен изпит. Всичко мина както трябва и се връщам в…
Болка в горната част на бедрото.Чудесно! Бъди внимателен!!!
Болка в гърбаУспех и пиши как се развиват нещата
Болка в гърбаhttp://www.bb-team.org/exercise/2480_grabno-obratno-izvivane-supermen http://www.bb-team.org/exercise/3712_dvustranna-ramenna-vanshna-rotatsiya http://www.bb-team.org/exercise/4044_high-pull Не е необходимо с голяма тежест да ги правиш. Идеята е просто…
Болка в гърба:)
Болка в гърба:)
Болка в гърбаИнтересува ме, болката остро ли се появи. Имам предвид, дали има ясен момент в който…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично храненеПовериха ми един от символите на Медицински университет - Плевен в следващата една година!
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене05.12 Чувал: 3х3мин Лег: 3х5@120, 2х10@100 Набиране с рнх: 3х8@ст Гребане на хор.скипрц: 3х12 High…
Болка в горната част на бедрото.Спокойно.. за да има проблем със спорта, разкъсването трябва да е значително - адска болка,…
Дневникът на Дока - тренировки + циклично хранене3.12 Лег: 3х8@110 Набиране с рнх: 3х8@ст Клек: 2х8@120 Високо изтегляне: 3х10@30 Гръб на горен…
Болка в горната част на бедрото.Болката е мускулна. Вероятно разтежение. Отдай се на почивка; тренирай, но не товари крака, пази…