Дока

Мислех си, че ще съм по-добре, но толкова https://www.youtube.com/watch?v=c295I2bDcbw&feature=youtu.be 1:15 Ще се работи върху това…

днес записах време 1:17, но не ми е състезателния опит... утре ще го правя ;)…

[strong]10.05 Бутащи[/strong] High bar squat: 4х4@120 Лег: 4х3@110 много леки ]:), 8, 6@90 Военна преса:…

[strong]08.05 Дърпащи[/strong] Мечка: 4х6@80 Висока тяга: 3х3@150, 10@130 едни хлапета ме гледаха странно и викаха:…

Клетката е мно готина, но 1000 лв в днешните времена никой няма да даде

[strong]07.05 Бугащи [/strong] Клек high bar: 4, 4, 4, 4@120 Лег: 6, 6, 5, 6@100…

Хубава статия, ама според мен е актуална само за клек, при който се пускат коленете…

[quote author="Херцог Трън" date="1399396867"]Васко, съвета ти да пуска малко над паралела го праща към една…

аа програма не се сменя всяка седмица.... изкарай поне месец и виж резултата, ако има…

Васко не съм съгласен с теб. Поради това, че много напомпани батки ги е страх…

[strong]05.05 Дърпащи[/strong] Нямах време за трен в залата, за тва една на терасата... На 13…

Почвай клека без смит и се радвай на резултатите.

няма да праиш пълен клек и ще си уринираш идеално ;)

Брой ме, Васе >:] На 80кг

[strong]04.05 Бутащи[/strong] Клек high bar: 3х4@120 Лег: 3х4@105 Клек high bar: 8@100, 2х10@80 Лег: 3х6@90…

На счупеното място е необходимо поне месец за да се образува костен калус (за по…

[strong]01.05 Дърпащи[/strong] Конв. тяга: 3, 3, 3, 3, 3@130 Гребане с щанга: 3х8@80 + Набиране…

[strong]30.04 Бутащи [/strong] Клек highbar: 6, 6, 6, 6, 6, 6@100 + Лег: 5, 5,…

Васко, брой ме и мене на 80кг.. сиг събота ще правя клипа.

[quote author="Debel Lebed" date="1398771275"][quote author="Jack" date="1398763492"] Основно играе хват и предмишница. [/quote] Струва ми се,…