Дока

[strong]14.08 Рамо и ръце[/strong] Военна преса: 6х5@30,35,40,45,50,45 Разтваряне встрани: 4х8@10 + Придърпване на щанка от…

[strong]13.08 Клек и Лег[/strong] Клек: 2х6@60, 3@100, 1@120, 5х1@140 Лег: 2х5@60, 1@80, 1@100, 1@110, 3х3@90…

[quote author="Кънин" date="1376248684"] само дето водата не е достатъчно студена[/quote] ти колко искаш :Д

последен се смее този, който загрява бавно :D

ооо това ми харесва! гд и аз имам същите идеи.. напред и нагоре дге

[quote author="Никола Добрев" date="1376144067"]На лега пак нула в заимов :D[/quote] Нулите в заимов са максове…

[quote author="Madboy" date="1376118160"][quote author="Херцог Трън" date="1376073680"]Интересно меню :)[/quote] Willks-а ви е достатъчно красноречив, въпреки меню-то…

[strong]10.08 Тяга[/strong] Тяга: 3х5@70, 3@110, 1@130, 8х1@150 Набиране с рнх: 3х5@20 Долен скрипец: 3х8 Разтягане…

[strong]09.08 Клек и Лег[/strong] Клек: 3х6@60, 3,4,5,6,6@100 Лег: 2х5@60, 2@80, 4х4@100 Екстензии и флексии за…

Ама ме сърбят ръцете... мое и без цел, но трябва да се тренира

Шото е нередно :D Не бе, просто от няколко месеца правя това, което искам да…

[quote author="инж. Марин Маринов" date="1375767877"]Пешка, нали те болеше коляното, какви са тези спринтове на макс?![/quote]…

О, по едно време влизам в червените обороти и ми се струва, че седя на…

[quote author="Кънин" date="1375716559"]клек - 3@160 2@170( второто с минимална помощ) 3@170 3@160 лег - 2х3@110…

[strong]05.08 Спринтове[/strong] Тичане с гума: 3х50м Спринт на 100%: 3х50м Днес един приятел вика да…

Голфу си го дръж.. не моа изхраня себе си, па и него ..

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=8YiiDiDJ-M8&feature=youtu.be[/youtube] Колата

Кога се появява болката... след като се нахраниш или когато си гладен. Остра, тъпа ли…

[quote author="Дилян" date="1375464714"]Емиии това е най-евтиния вариант с алуминуева рамка http://koleloto.bg/product/362/cross-26-gravito-2vb-21-speed-model-2013.html Велосипед с метална рамка…

чакам колата