Дока

За пръв път да се радваш на шамарите зад врата :D

[color=red][strong]07.04 Джони спорт д'ге [/strong][/color] Клек: 1@170, 0@185, 1@185 Не съм доволен от клека, но…

Абе ти зарад една тренировка ли си тръгна от Джонито :х

[strong]05.04[/strong] Раздвижих се леко и в трите движения. В неделя е деня на истината

Ем кат имаш една по-тежка и една наистина тежка в рамките на една седмица, би…

[quote author="Александър Христов" date="1364555131"] Искам също така да попитам нещо за тягата. След като прецених…

А Дай му ма коланче от къде?

Ебаам се е :D :D Кат за 1 април да клекна 205, добре звучи Всъщност…

115 са негови :P

[strong]01.04 Клек и Лег[/strong] Клек: 1@120, 1@140, 1@160, 1@180, [color=red]1@200, 1@205[/color] Легът няма значение :D

[quote author="Никола Добрев" date="1364572076"]Днеска имаше клек до 155кг и лег до 115кг. 155 добре ги…

Фоумролер ли?

LIVE състезанието по Силов Трибой в Айтос http://liftinglarge.eu/live-състезанието-по-силов-трибой-в-айтос#.UVgeGDd_jVF

[quote author="Петър Вътов" date="1364653436"] Целия форум изглежда така... всеки се хапе с другия, за некви…

Йоооооооо кво се праили бе хора Отворих дневника си и видях, колко много сте писали,…

[strong]29.03 Клек и Лег[/strong] Клек: 3х5@60, 2х3@100, 1@120, 1@140, 1@160, 1@180, 1@190 Лег: 2х5@60, 2@80,…

[strong]27.03 Раздвижване[/strong] Среден хват: 3х12@60 Военна преса: 3х6@40 Сгъване за бицепс: 3х6@40 Разгъване за трицепс:…

как беше лега

[strong]26.03 Клек, Лег и Тяга[/strong] Клек: 3х6@60, 2х3@100, 1@120, 3х5@140 Лег: 2х5@60, 1@80, 3х5@100 Тяга:…

И смятай, че всички почват със студените душове и заземяването :D