Дока

[strong]01.02 Рамо и Трицепс[/strong] Военна преса: 5х5@45 Разваряне встрани: 4х10@12 Трапец: 4х8@80 Среден хват: 4х8@50…

Пресите преебават ставите, ако се правят с лост зад врат или с непосилни кила. Ако…

Еш ма 170 Марина да те опази :D Аз от 180 нагоре викам по 3ма

И аз започнах с трибоя, кажи речи на тия килограми ;) Гд съм и толкова…

Извинявай, Явор Каменов. Ibizza, по-добре почни с биците, че ще натоварваш само тях :)

Замисълът е добър на Vintage, но не мисля, че е редно с лоста. Казах ти…

Праим го, ма внимаваме да не изчезне топката :D [strong]31.01 Клек и Лег[/strong] Клек: 2@160,…

Днес няма да тренирам. На парцал съм. Изпит 6 часа брааат. Поне си измислих програмата…

Ако не беше слагал 80, можеше сеа да почиваш още 3 4 дена, а не…

Кила и ръст сподели, за да добием представа за нещата. Успех иначе, ще следя с…

Чета, размишлявам, хрумват ми някои неща и ще експериментирам утре... А иначе, краката ми не…

А как е клекът, натежава ли вече

Олеле майко ... .посмях се с тебе от сърце Сигурно не ядеш мазното от месото,…

1.Крака, почивка, гръб, почивка, гърди и рамо, почивка и отново 2.Гръб и бицепс, почивка, рамо…

Утре ще обърна повече внимание на критиките, че съм на изпит сутринта и ми пече…

Съгласен съм с първите две точки на инженера!!! Много ти взима силите тоя мост... А…

Да. Гледах клипа и виждам, че или са високи или под въпрос. Ще почвам и…

Струйно вливане на зоб, директно и в двете цици. И повече шамари зад врата

Чета блабла бла блабла блабла бла блабла бла бла Толкова информация си приела, че не…

Много заякна на тоя клек след оная 2ка на 120, дет те накарах :D :D