Витан
на 36 години
Няма смисъл да си издува корема с овес преди тренировка. Ако не е приела достатъчно…
Хранене преди късна тренировка.[quote author="Ради Хаджирадев" date="1349089132"]30-40 минути преди тренировка пий 40-50 грама глюкоза.[/quote] За чистене на мазнини???…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[color=red][size=4][em][strong]30/09/12[/strong][/em][/size][/color] [em]Тренировка:[/em] "Загрявка" - 15 секунди между всяка серия: 1) Набиране надхват: 20 повт +…
LG`Rises -Smolov JRМиналата година, когато бях на бригада, наблюдавах следното: Много стабилно хранене + 1,5кг банани. След…
Вижте дали съм постигнал добри резултати за 1 година.Супер си. Тренирай крака. Храни се равномерно и вдигай сила. Така тялото ще се развива.
Щангьие[quote author="valerious" date="1348924592"]Ба...аз ако съм родител ще гледам да бачкам докато мога, че детето да…
Снимка на деняЗалези и от мен + 1 бонус, тъй като днес е събота.
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[color=red][size=4][em][strong]29/09/12[/strong][/em][/size][/color] [em]Тренировка:[/em] 3 кръга от: 1) Раменни опори: 9, 3, 2; 2) Набиране надхват: 23,…
Дневникът на ILSTRONGСамо Илийката, Ивчо и Блага са на това. Аз ще се явявам на Natural Mr.…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="James Hinks" date="1348835559"][quote author="Витан" date="1348835488"]Само аз не мога да се престраша и да кажа:…
Дневникът на ILSTRONGСамо аз не мога да се престраша и да кажа: "Сашо, заебавам я тая горна…
LG`Rises -Smolov JRВиж, по-принцип на никой не му пука дали се самосъжаляваш. Дали ще обърнеш внимание на…
Сила. Дисциплина. Доверие. Търпение.Това ми прилича на мен, след като съм се къпал :D Бате Вики, ти ли…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеТака е, идвам за малко, тотален mindfuck на жените и докато се усетят съм духнал…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеНе драматизирай толкова... не всички са 100 % прави на всякъде, нито пък има форумна…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоБлагодаря, Ивчо! [color=red][size=4][em][strong]26/09/12[/strong][/em][/size][/color] [em]Тренировка:[/em] 4 кръга от: 1. Преден клек: 10, 8, 8, 6х 120…
Пътят на Сивия рицар - Кръв и Желязо[quote author="James Hinks" date="1348646389"][quote author="Grey Knight" date="1348594277"] В загрявката добавям 2х30 сталкер за 3 репс...[/quote]…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоСилови, Илийка... далече съм от пълното технично изпълнение.
НаТи "From skinny to fit"Ей, ама не са ли сладури, а? :))))
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоАко е било до долното Фантастико с черен панталон и пуловер и чанта през рамо…