Витан
на 36 години
[color=red][size=4][em][strong]10/07/12[/strong][/em][/size][/color] [em]Тренировка:[/em] 3 кръга от: 1) Раменни опори: 7, 3, 3; 2) Лицеви опори: 30,…
Мария в Страната на железатаНе съм казал, че Мари А. е skinny-fat. Изказах се така, защото, до колкото си…
Мария в Страната на железата[quote author="Ивета Тодорова" date="1342007050"]Здравей:) Исках само да отбележа, че твоят е един от дневниците, които…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!Тодорка постоянно ме предупреждаваше, че ще падна така... Идеята е, че когато ракваш щангата, задникът…
Be REAL!Прекалено си корав. На теб мненията ти трябва да светват при над 20 харесвания. :)
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[color=red][size=4][em][strong]08/07/12[/strong][/em][/size][/color] [em]Тренировка:[/em] 1. Повдигане от лег (почивка пауза през 15 сек): 5, +1(f), +1(f) х…
Another Brick In The Wall - Искам да отслабнаСъсредоточи се върху основни хранения. Тези промеждутъци ги махни, нищо добро не ти дават, особено…
Another Brick In The Wall - Искам да отслабнаПо принцип е супер да се тренира 4-5-6 часа след ядене (колкото ти е удобно).…
Calisthenics progressionЧакай бе, Блага, остави го.... първите 3 седмици са по 3-4 дискотеки на ден. Пишем…
Интензивно кардио след силова тренировка или в нетренировъчен ден ?Ти хубаво мислиш, ама си мълчи :D Какво му има на бягането след силова тренировка…
Дневник:D Има ли смисъл да се пробваме да ти казваме, че няма нужда от зареждаща…
Calisthenics progressionWelcome to the Jungle (devil)
яйца преди ляганеБожко, нямаш ли кандидат-гимназиални изпити, че се занимаваш тука с големите :D :D :D Кой…
яйца преди ляганеСтига бе, Божко, стига бе, стига простотии.....
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоБлагодаря Димо :) [color=red][size=4][em][strong]06/07/12[/strong][/em][/size][/color] [em]Тренировка:[/em] "Загрявка" - 15 секунди между всяка серия: 1) Набиране подват:…
ROUGH training - разчистванеМоже ли да напиша, че ми е все тая какво искаш да правя? Едит: ех,…
All aboutАко така постъпва с най-близкия, какво остава за другите... btw. После се сетих, че няма…
Дневникът на МишанаХах, аз не съм казал, че ще си променя мнението за теб. Диалог със себе…
Дневникът на МишанаОФффффффффф.......... Ето примерни въпроси: - Защо смятате, че не се храня здравословно? - А как…
Дневникът на МишанаНие и ще продължаваме да пишем така. Ако задаваш интелигентни въпроси, ще получиш и интелигентни…