Витан

Защото е кръговрат, не може да останем неизползвани ;)

[color=red][size=4][em][strong]20/06/12[/strong][/em][/size][/color] [em]Тренировка:[/em] 3 кръга от: 1) Набиране надхват: [size=4][strong]20[/strong][/size], 12, 10 повт; 2) Лицеви опори:…

F*ck jeans.... И да, тренирайте силово! Btw, в клековете от по 20 повторения също трябва…

Илийка, трябва да прасна едни 5 км за 20 мин, да се амбицираш, че старото…

Нямам опит... стигал съм до 52 кокоши за 32 часа.... да се бях сетил да…

Ако не помогнат 30, пробвай с пуешки :D

James не ти отговори, защото тръгна с малко иронийка от сорта: " би ли ми…

[color=red][size=4][em][strong]15/06/12[/strong][/em][/size][/color] Трябваше да тренирам, но изведнъж ми се стовариха мероприятия и в 22:30 успях да…

Въпросът ми е следният: Защо като правя 15 + повторения и се стягам, а не…

Чети, тренирай и си направи дневник :).

Много е тих този форум, тези хора не тренират ли, какво като е събота сутрин????…

Можеш да не закусваш, но при едно условие - храната, която сумарно си приела за…

*Божко Даже ме мързи да ти оборвам абсурдната логика.... Лег пресата къде я сложи в…

*Bojidar Yagodin Защо бе, приятелю, да не може да се изгради маса с тях? Няма…

Еха, супер изглеждаш, браво!!!! Повечко клекове, напади и ще стане! Искам само да кажа, че…

NRG също сцепи мощно :D

Защото се получава дисбаланс, а тягата и клека са manmaker-и ;)

Брей, всички машини ли [strong]се[/strong] дипломира[em][strong]ме[/strong][/em]? (grin)

Сега положението е по-добре... преди ме болеше кръста от стола главно след ботевите дни, а…

[color=red][size=4][em][strong]13/06/12[/strong][/em][/size][/color] [em]Тренировка:[/em] 4 кръга от: 1) Преден клек: 10, 7, 6, 8 х 105 кг;…