Витан
на 36 години
[quote author="Diddlina" date="1335969340"] ти ще мислиш как да я дообработваш... ;)[/quote] That's what she said!
Клуб на чичкото 30+*Боби Велинов Той, ако искаше само heavy weights, щеше целенасочено да качва килограми... Изказа се…
Вдигане на тежести - Олимпийският спортДесо* НЕ си събрал плешките грам и при лактите дори не правиш опит за свиване.
Тренировки по Олимпийско вдигане - негативиhead_hunter* Няма как от веднъж да стане, нали? Просто едно по едно, нещата се научават.…
Клуб на чичкото 30+Според мен се вписва идеално с целите на Херцога :). Щом издържа, значи неговото тяло…
Клуб на чичкото 30+[quote author="Боби Велинов" date="1335823237"]Не ми е ясно само,защо се заблуждавате,че с тия гладувания от по…
Ненаситени мазнини след обработкаПрекаленото излагане на слънце предизвиква рак на кожата, а фибрите в тревите подуват стомаха и…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[color=red][size=4][em][strong]29/04/12[/strong][/em][/size][/color] [em]Тренировка: Олимпийски движения[/em] 1) Изхвърляне от блокчета: до 3х 4х 50 кг; 2) Обръщане…
Дневникът на Иван ШишмановВиждам си блока :D
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоКъде го тоя въздууууух????......
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[color=red][size=4][em][strong]28/04/12[/strong][/em][/size][/color] [em] Тренировка:[/em] 3 кръга от: 1) HSPU: 6, 4, 2 повт; 2) Лицеви опори:…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[color=red][size=4][em][strong]27/04/12[/strong][/em][/size][/color] [em]Тренировка:[/em] 4 кръга от: 1) Повдигане от лег: 4х 4х 90 кг; 2) Кофи…
Olympic Weightlifting или Как се визуализират мечтитеМилея за деня, в който ще видя Владо Ризов да прави бърпита или Frog-stand... :D
Мнения и съвети относно менюто, свързано с ММА проекта ми. (ВМ-НВД)Далеч по-добре е. Този портокал не ме кефи в сряда как стои сам. По-добре го…
Кондиция и КрасотаJames Мисля, че това си е една нова пазарна ниша - тренираш мъжете, за да…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[color=red][size=4][em][strong]26/04/12[/strong][/em][/size][/color] Тренировка: Wellness с елементи на стационарно кардио (devil) (devil) (devil) (devil) 4 кръга от:…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоА, бе, не е ли време за тренировка????? [youtube]http://www.youtube.com/watch?v=U28WX0XQPLk[/youtube]
Мнения и съвети относно менюто, свързано с ММА проекта ми. (ВМ-НВД)Виж сега, режимът не е лош, но увеличи калориите - яйца, масло, сметана и т.н.…
Calisthenics progressionЩангата те души, защото лактите са ти ниско и лоста ти затиска гърлото. Високо лактите,…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[color=red][size=4][em][strong]24/04/12[/strong][/em][/size][/color] [em]Тренировка:[/em] Повдигане от лег: до 2х 1х 105 кг, 0х 110 кг; 4 кръга…