Витан
на 36 години
[color=red][size=3][em][strong]27/03/12[/strong][/em][/size][/color] [em]Тренировка:[/em] 15+ кръга от: 1) Повдигане от лег тесен хват: 7х 3х 80 кг,…
My progress // Тренировка за сила - 5х5Като се прибера в Сливен, ще ти видя военната преса, споко ;)
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[color=red][size=4][em][strong]23/03/12[/strong][/em][/size][/color] [em]Тренировка:[/em] 4 Кръга от: 1) Набиране раменен надхват: 4х3х +25 кг; 2) Набиране подхват:…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.[quote author="James Hinks" date="1332756184"]Шшш, фитили ли виждам...Лейди Гага два броя (devil)[/quote] Ееееее..... ти ме прати…
Slavko’s diary : 2014-2015 track and field season.Все забравям да кача тази снимка: [em]"Защото никой не те пита колко си тренирал, колко…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоКоле, подценяваш ни ;). Правим се ние на тромави, но само чакаме момент да избухнем!
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоДесо, аз искам тебе да те пробвам на спринт ;)
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоОффф, аз въобще не съм разбрал, но и коментарът на Славко помогна де :)) Иначе…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоJames, аз не съм се вързал на приказките на никого, до сега тренирах по мои…
My progress // Тренировка за сила - 5х5Именно затова те карам да ядеш по-рядко - така няма да имаш апетит постоянно и…
My progress // Тренировка за сила - 5х5Тези 8 хранения пробвай да ги съединиш и да направиш 4, максимум 5 от тях.
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[color=red][size=4][em][strong]21/03/12[/strong][/em][/size][/color] [em]Храна:[/em] (9:00) 2 дози протеин (инцидентно бе това ядене) (13:30) 250 гр месо, 100…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоДа го видим това "раздвижване" ;))). На линия!
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[color=red][size=4][em][strong]20/03/12[/strong][/em][/size][/color] [em]Тренировка:[/em] 8 кръга от: 1) Набиране подхват: 1х +35 кг; 2) Повдигане от лег:…
Go hard or go home !*kristiancho Погледни от кръста надолу, огледай се хубаво в гръб и пак помисли за полуклековете…
Хранителен режим по време на постиSolomon* За пореден път си безапелационен! Спокоен, боравещ с факти, истинско удоволствие е човек да…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоНие се лигавехме... още сме "меки" за такива упражнения :)
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[color=red][size=4][em][strong]19/03/12[/strong][/em][/size][/color] [em] Тренировка:[/em] 3 кръга с 3-4 минути почивка и 15-тина секунди между сериите: 1)…
Леките възходи и атлетическите падения на Вито[color=red][size=4][em][strong]17/03/12[/strong][/em][/size][/color] [em]Тренировка:[/em] 4 кръга с до 15 секунди почивка между упражненията: 1) Повдигане от лег:…
Леките възходи и атлетическите падения на ВитоНа последната серия тяга червъртък нямах сила да си държа раменете назад и на 7-мото…