Витан

Дори и с нормален хват да е, тягата пак натоварва яко гърба.

След тренировка може просто да увеличиш калориите.

Славко, ентусиазмът и личността ти заразяват от стотици километри, а аз направих най-малкото, което можех...…

*Калояне Така както го описваш, по-леко за кръста ще е 250 тяга...

Щото трябва да направим една масова подготовка за състезание, всички да се изкривят от трениране.…

Десо, стига човърка бе д**ба..... В повечето случаи ти първи започваш... Хайде по-малко приказки и…

Замени олиото от семена с качествено краве масло. Тежки тренировки и смело напред!

Просто ще вкараш или 1 обилно ядене привечер или 2 половинки и това е.

Толкова, колкото да не ти стане тежко. Всеки си има граници. Моите може да са…

Наспи се, стани на време, 2-3 часа преди кроса мед+орехи+заквасена сметана. Това се сещам на…

Сила, експлозивност, функционалност, гъвкавост. Пълна програма!

Fitness for dummies: 6-те белтъка са абсолютен та**к по само себе си (без жълтъците) и…

Вчера правих 3 серии на 200 кг.... почивката ще я пусна от тази седмица. Иначе…

Военната преса е частен случай на раменната преса. Раменна преса - всякакъв вид преса за…

Относно заместването на яйцата с месо... има един тънък момент - яйцата са витаминна и…

С 3-4 изречения: Инсулиновата и лептиновата чувствителност се подобряват в пъти при храненето на по-големи…

Lonely Island - like a boss ;)

Точно до работата ми има един месарски магазин и си взимам от там. Много съм…

Гарантирам, че авторът на темата си измисля! :)

Pics or it didnt happen ;)